http://www.testo-xl.com/

Blog

Cum sa nu te ingrasi prea tare in sarcina

0

in-sarcinaVrem nu vrem, in sarcina parca fiecare dintre noi are tendinta de a manca mai mult, “de a manca pentru doi”. Adevarul este ca e foarte important sa controlezi numarul de kilograme pe care il acumulezi in sarcina, pentru a nu iti fii prea greu sa le dai jos, dupa nastere. In sarcina, stim cu totii ca corpul unei femei este suprasolicitat, asadar orice kilogram in plus se va simti destul de tare. Ajunge sa discutam doar despre coloana mamei care trebuie sa se obisnuiasca cu un nou centru de greutate, si cu cat greutatea e mai mare, cu atat e mai dificil de suportat pana la sfarsit.

Asadar, cred ca este important sa stim ce si cum sa mancam in sarcina pentru a fi niste mamici sanatoase, care sa se poata bucura la maxim de aceasta perioada! In sarcina, trebuie sa monitorizam destul de bine ce mancam. Sarcina este o perioada deosebita, perioada care insa unora le da mereu senzatia ca au nevoie de a rontai cate ceva. Asadar, daca si tu treci prin aceasta etapa, este foarte bine sa ai langa tine produse natural, sanatoase: fructe, legume, biscuiti din ovaz! O mamica are nevoie de alimente sanatoase, care sa ii dea un plus de energie, bogate in fibre si nutrienti de care si bebelusul are nevoie! Chiar daca uneori este destul de greu, in sarcina este foarte bine sa fim cumpatate” decat sa mancam o multime de dulciuri, mai bine sa mancam o multime de fructe si legume, si sunt sigura ca atat noi, cat si bebelusul, ne vom simti mult mai bine. In sarcina este important unde si cu cine mananci. Studiile arata ca atunci cand suntem in compania altor oameni, mamicile tind sa manance mai mult. Acest lucru se intampla oricui, in momentul in care stam la povesti de multe ori mancam fara sa ne dam seama ca nu avem nevoie de alimentele respective. La o femeie insarcinata, acest aspect este si mai accentuat. Atentia asadar unde si cat mananci! Pentru femeile pofticioase, care mananca destul de mult in general, sarcina este intr-adevar o mare provocare. Chiar daca eu nu cred in existent “poftelor” in sarcina, pentru aceasta categorie de femei lucrurile sunt putin mai complicate. Tocmai din acest motiv, ele chiar ar trebui sa se controleze in legatura cu ce si cat mananca. In sarcina, specialistii ne spun ca este foarte indicat sa mancam mai des, dar mai putin. Daca mananci mai des, nu este foarte indicat sa mananci o cantitate mare de mancare. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
noiembrie 17th, 2014 by . Posted in sarcina

Ce cadouri alegem pentru viitorii tatici

0

viitorii-taticiViitorii tatici au si ei nevoie de atentia noastra. Asadar, daca ai un prieten, un coleg de munca, un vecin drag sau chiar seful tau, si tocmai va deveni tatic atunci trebuie sa stii ce cadou ar fi potrivit sa ii cumperi.

Cadourile pentru viitorii tatici difera bineinteles de la persoana la persoana. In momentul in care tu cunosti destul de bine persoana respectiva, vei stii care e cadoul cel mai potrivit pentru el. Primul cadou pe care ai putea sa il alegi pentru viitorii tatici ar fi o carte despre cresterea copiilor. Stim ca mamicile se informeaza timp de 9 luni aproape fara sa respire, citesc informatii din surse diferite, citesc carti, citesc pe internet, insa taticii nu au prea mult timp pentru asa ceva. Cand totusi momentul mult asteptat se apropie tot mai repede, ba chiar bebelusul a venit pe lume, cu siguranta i-ar prinde bine si lui o carte speciala despre cresterea copilului. Daca nu stii sa alegi singur o carte pentru viitorii tatici, poti ruga persoana care se ocupa de librarie sa iti recomande o carte speciala pentru tatici. Un al doilea cadou pe care ai putea sa-l alegi pentru viitorii tatici ar fi niste hainute pentru bebelusi, dar cu mesaje haioase si bineinteles, despre tata. In ultima vreme aceste tipuri de hainute sunt din ce in ce mai cautate si trebuie sa recunoastem ca un asemenea cadou ar aduce oricui zambetul pe buze. Pe langa faptul ca l-am face mandru pe taticul respectiv, stim cu totii ca body-urile sunt foarte bine primate in prima perioada de viata a bebelusului. Viitorii tatici au si ei nevoie de multe lucruri si accesorii pentru a-si duce la indeplinire aceasta “meserie”, de a fi tatic. Poate ca o geanta de baieti pentru scutece nu ar fi un cadou super bine venit, desi exista si parinti responsabili, care nu fug de aceasta etapa din viata copilului sau. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
noiembrie 12th, 2014 by . Posted in Tata

Despre inteligenta copilului

0

inteligenta-copilului

Vrem nu vrem, in ultima vreme se pune tot mai mult accent pe inteligenta copilului. Si trebuie sa recunoastem ca suntem tare incantati de fiecare data cand avem ocazia sa observam cum copilul nostru este descurcaret, ba chiar mai descurcaret decat ceilalti copii de varsta lui.

Specialistii ne sun ca depinde foarte mult si de noi, parintii, cum inteligenta copilului se dezvolta. Intr-o anumita etapa a vietii lor, impactul nostru asupra lor, din acest punct de vedere, este foarte mare. Inteligenta copilului depinde aproximativ in jur de 25% de parinti si de mediul/modul in care aceste este crescut si educat. Si iarasi trebuie sa recunoastem ca de multe ori ne place tare mult rolul de profesor, ne simtim bine sa ii invatam pe cei mici cate ceva din lucrurile pe care noi le stim deja. Atunci cand ne ocupam de inteligenta copilului, este importante de retinut ca acesta nu va capata doar cunoastere si informatii noi in legatura cu anumite lucruri, dar va primi in acelasi timp dragostea si atentia noastra: fara de care, cunoasterea nu ar avea o prea mare importanta. Cum am putea concret sa lucram la inteligenta copilului? Tot specialistii ne spun ca in general, copii sunt fascinati de contrastul alb negru. Incearca sa iei un marker negru si sa incepi sa ii desenezi diferite forme geometrice, fete zambitoare, sau diferite obiecte cu care el ar putea sa se joace. Care este rolul lor in inteligenta copilului? Aceste denese il ajuta sa se concentreze, ii dezvolta capacitatea de a fi atent, daca e plictisit niste simple desene pot sa calmeze un copil, si nu in ultimul rand, desenele il vor face mai curios. Este important pentru un copil sa fie curios, deoarece acesta este modul in care invata el lucruri noi. Daca vrei sa dezvolati inteligenta copilului, este foarte important sa vorbesti cu el mult. Si cand vorbesti cu el, este important sa iei acest lucru in serios, nu in gluma, deoarece el chiar invata lucruri de la tine. De asemenea, este foarte bine pentru parinti sa isi incurajeze copilul spre a-i imita. Bineinteles, si aici subliniez faptul ca este bine ca un copil sa imite doar lucruri bune. Atentie asadar la ce vorbim, ce facem, cum ne comportam! De asemenea, pentru ca inteligenta copilului sa se dezvolte, acesta are nevoie de un mediu care sa ii permita explorarea. Daca il vezi ca inceaca sa faca un lucru nou nu il ddescuraja, lasa-l sa invete. Chiar daca o sa ai mai multa curatenie de facut, gandeste-te ca in acest mod iti ajuti copilul sa isi dezvolte inteligenta. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
noiembrie 10th, 2014 by . Posted in Dezvoltarea copilului

Hidratarea la bebelusi

0

hidratareaCand devine hidratarea o problema? Bineinteles ca in timpul alaptarii, nu prea ne gandim la acest aspect. Incepem sa discutam despre hidratare in momentul in care incepe diversificarea. Dar hidratarea este un subiect care merita dezbatut si discutat! Este important sa fim informati in legatura cu toate subiectele, pentru a stii cum sa reactionam atunci cand suntem pusi in diferite situatii.

Chiar daca poate va ganditi ca hidratarea este un subiect mai potrivit pentru un alt anotimp, vara, trebuie sa intelegem ca avem nevoie de ea intotdeuna. Si pentru copii, hidratarea este foarte importanta. Bebelusii nu pot sa ne spuna in cuvinte ca le este sete, asa ca noi trebuie sa stim cand au ei nevoie de apa, dar si cantitatea care este necesara. Cum puneam si anterior, bebelusul care inca consuma regulat lapte de la mama, nu are nevoie de surplus de apa in alimentatia sa, insa in momentul in care acesta incepe diversificarea, hidratarea acestuia devine o parte importanta. Laptele matern chiar contine toate sursele si tot aportul de lichide de care un bebelus are nevoie, pentru a de dezvolta intr-un mod cat mai armonios. Specialistii spun ca daca noi incercam sa hidratam copilul cu apa pe perioada alaptarii, am putea sa facem mai mult rau decat bine. Bineinteles, in cazul in care e vara, e foarte cald, putem sa ii oferim micutului si cate o gura de apa, dar sa nu exageram cu aceasta. Cand bebelusul creste si trebuie sa ne gandim mai serios la hidratarea caestuia, lichidul cel mai indicat pentru bebelusi este apa. Si sucurile naturale de fructe sunt bune, insa apa are propritatile si rolul ei. Este foarte important ca hidratarea sa fie facuta in mod corect. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
noiembrie 7th, 2014 by . Posted in Alimentatie copii, copii

Iarna si siguranta pentru copii in masina

0

copii-in-masinaCred ca atunci cand avem copii in masina, lucrurile trebuie gandite si mai bine. Cu atat mai mult iarna, cand parca masinile o iau razna si  traficul ne complica atat de mult viata. In astfel de conditii, cand stim ca lucrurile pot fi mai periculoase, este indicat sa sporim conditiile de precautie, mai ales cand avem copii in masina.

Atunci cand avem copii in masina, este foarte important sa montam correct scaunul acestora, in autoturism. Multi dintre noi ne grabim atat de tare incat nu tinem cont de aceste sfaturi, si nu montam corect nici scaunul dar mai mult decat atat, nici nu punem corect centurile, pentru siguranta copiilor. Specialistii spun ca atunci cand avem copii in masine, scaunul trebuie pozitionat pe mijloc, si nicidecum pe marginile canapelei. In cazul unui impact, daca copilul este pe mijloc, putem evita mai bine impacturile laterale. Stiu ca este abia toamna si poate vi se pare ciudat subiectul meu care are mai mult legatura cu iarna. Insa timpul trece asa de repede, ca nici nu ne dam seama. Si poate daca il citim de cateva ori pana vine sezonul alb, vom retine unele lucruri importante. Cand avem copii in masina, este foarte bine sa incalzim masina, cu 10-15 minute inainte de a-i pune pe ei inauntru. Stim ca si pentru masina este indicat sa stea putin pe loc, pana i se incalzeste motorul. Si pnetru copii, este indicat sa ii asezam in masina cand temperatura s-a mai dezmortit putin, pentru a se simti ei confortabil. Stim cu totii cat de greu de suportat este frigul si pentru noi, oamenii mari, deci cu atat mai mult pentru pitici. Nimeni nu spune ca trebuie sa ii crestem in puf, insa trebuie sa avem grija de ei si de sanatatea lor, mai ales in anotimpul geros. De asemenea, cand avem copii in masina trebuie sa avem grija la modul in care ii imbracam. Cum este iarna si avem tendinta  sa ii imbracam foarte gros, acest lucru ne va ingreuna prinderea lui in scaun. In plus, daca este caldura in masina, nu cred ca e cazul sa exageram cu haine. Nu in ultimul timp, atunci cand avem copii in masina trebuie sa fim mult mai atentia la siguranta pe care masina in sine o are. Stim ca pentru anotimpul geros avem o multime de verificari si schimbari de facut, in ceea ce priveste masina. Tinand cont ca este vorba despre viata noastra si a familiei noastre, nu cred ca merita sa ne jucam cu acestea. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
octombrie 23rd, 2014 by . Posted in copii, Parinti

Cand vede clar un bebelus?

0

bebelusDe multe ori am auzit expresia ca un bebelus in primele luni de viata insa acest lucru nu este adevarat. Un nou-nascut vede inca de la nastere.

Nu trebuie sa ne gandim ca un bebelus este aproape orb pana pe la vreo 6 luni. Acestia vad, doar ca nu reusesc sa vada clar, vad incetosat. Chiar dupa nastere, un bebelus poate detecta destul de vag atunci cand este lumina, sau atunci cand este intuneric. Daca vrei ca bebelusul sa observe macar o miscare sau o umbra in fata lui, in aceasta perioada, pana pe la 6 luni, ar trebui sa stai chiar in fata lui. De ce? Un bebelus are privirea centrala si de aceea, pentru ca miscarea sau prezenta ta sa fie observata, este bine sa stai chiar in fata lui. Pe la aproximativ 3 luni, privirea unui bebelus incepe sa se clarifice, incepe sa ne vada fetele si reuseste chiar sa se uite la un obiect pe care noi il tinem in fata lui, mai ales daca acesta face si putina galagie.  Deja cand ajunge la 4 luni, bebelusul progreseaza atat de mult incat unii dintre ei chiar reusesc sa intinda mana dupa un obiect pe care il vad in fata lor, pe care il vor. Avem un bebelus care a implinit deja 6 luni? Atunci trebuie sa stiti ca acesta are privirea atat de dezvoltata incat poate chiar sa faca diferente intre obiectele pe care le vede. Este interesant sa observam cum se dezvolta incet incet privirea unui bebelus, nu? La aproximativ 9 luni, campul visual al unui bebelus este intr-o continua expansiune. Incet incet, cum ajunge la varsta de 1 an, se spune ca un bebelus reuseste sa aiba o vedere asemanatoare adultilor. Avand in vedere ca incet incet invata sa umble in picioare, din aceasta perioada el reuseste sa perceapa si ce inseamna inaltimea. Pana la varsta de 2 ani, noi avem impresia ca vederea bebelusului este complet dezvoltata, insa specialistii ne spun ca acest lucru se intampla abia in jurul varstei de 8 ani. Si eu am fost surprinsa cand am aflat aceste informatii, insa dupa o multime de teste, la aceasta concluzie au ajuns ei. Dezvoltarea completa si complexa a cortexului vizual are loc abia in jurul varstei de 8 ani. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
octombrie 21st, 2014 by . Posted in Bebelusi, Dezvoltarea copilului

Ajuta-ti copilul sa nu se mai rusineze

0

rusinezeAdevarul este ca atunci cand vedem un copil obisnuit sa se rusineze, reactiile noastre sunt doar pozitive: astfel de copii sunt tare draguti, si sunt si mai cuminti, fata de ceilalti. Da, sunt draguti copii care stiu sa se rusineze insa noi ca parinti, trebuie sa ii ajutam sa scape de aceasta problema.

Viata nu este in fiecare zi doar roz, si exista situatii in care trebuie sa treci peste rusine, daca vrei sa te descurci. Deci cu siguranta nu este spre binele lor, daca acestia se rusineaza si la varste mai inaintate. Primul pas inspre a ne ajuta copilul sa nu se mai rusineze este acela de a-l invata ce inseamna de fapt acest lucru. Multi dintre noi am vrea sa trecem direct la fapte, si dintr-o data, copilul sa nu se mai rusineze. Insa lucrurile nu trebuie luate chiar asa. Intai trebuie sa ii explicam ce inseamna rusinea, cand se intampla acest lucru, si cum ar putea sa lupte impotriva acestor emotii. Este foarte important ca un copil sa inteleaga si faptul ca aceste sentimente pe care el le are sunt foarte normale. Nu este singurul copil care reuseste sa se rusineze ci dimpotriva, foarte multi se lupta cu aceeasi problema. Daca un copil se rusineaza, noi, ca printi, trebuie sa observam care sunt motivele din cauza carora se intampla acest lucru. Cand le observam, atunci putem sa ii explicam si lui aceste motive care il fac sa se rusineze, si incet incet, el va deveni constient de ele. Este foarte important sa ii obisnuim pe copii sa intre in contact cu alti oameni, cu alti copii de cand este mic. De aceea, este indicat sa il invatam cu activitatile in grup. De obicei, un copil reuseste sa se rusineze atunci cand acesta nu a prea intrat in contact cu alti oameni, cand a stat mai mult izolat. De foarte multe ori, din dorinta de a proteja copilul parintii evita sa il duca in locuri in care sunt mai multi oameni si copii, dar iata, ca acest lucru nu este spre binele micutului. O raceala vine si trece, insa daca un copil ajunge sa se rusineze, este putin mai dificil sa rezolvam problema. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
octombrie 20th, 2014 by . Posted in Dezvoltarea copilului

Crizele de furie ale copiilor

0

crizele -de-furieCred ca nu este pentru nimeni o noutate faptul ca uneori, crizele de furie ale copiilor ne lasa masca, fara sa stim cum sa reactionam. Da, crizele de furie ale copiilor exista si nu putem sa facem nimic in privinta aceasta: trebuie doar sa invatam cum sa le facem fata.

Atunci cand crizele de furie isi fac aparitia, cel mai bine este ca parintii sa respire adanc cel putin 10 secunde. Cum spuneam si mai sus, acestea nu prea pot fi evitate. Exista o perioada din viata fiecarui copil in care incearca sa sa fie stapani peste orice situatie si sa aiba probleme de comportament: fiecare copil trece prin asa ceva, fiecare parinte se lupta cu crizele de furie. Este adevarat ca in cazul unora aceste crize sunt mai frecvente, insa de trecut, toti trecem pe acolo. Asadar, respira adanc 10 secunde, timp in care sper ca vei reusi sa iti pastrezi calmul. Stiu ca de multe ori ne vine si noua sa urlam la fel ca si copii, insa acest lucru nu ne va ajuta cu nimic. Care este urmatorul pas? Daca nu esti acasa ci intr-un colectiv, cel mai indicat este sa scoti copilul din acel grup si sa il duci intr-un loc restrans. Specialistii spun ca trebuie sa il tinem in acel loc pana se calmeaza si pana crizele de furie dispar. Nu il amentinta spunandu-i ca are cateva minute sa se linisteasca. Ideea este ca fiecare dintre noi avem ritmul nostru si ca lucrurile sa iasa bine, trebuie sa lasam ca acestea sa curga de la sine. La crizele de furie este foarte important modul in care comunicam cu copii, tonul pe care le spunem lucrurile. Va spuneam si mai sus ca daca incepem si noi sa strigam, nu am rezolvat chiar nimic. Noi trebuie sa purtam o discutie prietenoasa, cu un ton cald, linistit. Ce sunt de fapt crizele de furie? Modalitati prin care copii isi necajesc parintii! (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
octombrie 20th, 2014 by . Posted in copii, Educatie copii

La ce sa ne gandim cand cumparam un carucior?

0

caruciorChiar daca la prima vedere nu pare asa de important, cred ca trebuie sa stim ce tip de carucior sa cumparam pentru piticii nostri, ce fel de modele ne-ar avantaja atat pe noi cat si pe ei.

Daca vrei sa stii ce tip de carucior sa cumperi, exista cateva intrebari ajutatoare, care te pot scoate din impas! In primul rand, trebuie sa ne intrebam unde vom folosi acel carucior cel mai mukt? Daca locuim intr-o zona in care drumul nu este asfaltat, cu siguranta vom avea nevoie de un alt tip de carucior decat cel pe care il putem cumpara pentru un drum asfaltat, neaccidentat. In momentul in care toata ziua buna ziua intalnim gropi sau diferite alte obstacole, cu siguranta avem nevie de un carucior solid, cu roti groase, care sa se nu strice la prima denivelare. Pe un traseu asfaltata, bine intretinut, nu avem nevoie de un astfel de carucior, ci dimpotriva: rotile sa fie mai mici, caruciorul sa fie usor. O alta intrebare pe care trebuie sa ne-o punem atunci cand vrem sa cumparam un carucior este daca acesta incape in lift. Au fost o multime de cazuri in care parintii au cumparat caruciorul fara sa se gandeasca la acest aspect si surpriza: acel carucior chiar nu incapea in lift. Daca stai la casa nu trebuie sa te gandesti neaparat la acest aspect, desi, chiar si in aceasta situatie, poate vrei sa mergi in mall, sau in vizita la cineva. Nu cred ca ar fi foarte placut sa urci cateva etaje cu caruciorul in spate doar pentru ca tu nu te-ai gandit si la dimensiuni, atunci cand l-ai cumparat. Atunci cand alegi un carucior trebuie sa te gandesti si la cat de mult il folosesti. Daca circuli mult cu masina dar ai nevoie si de carucior, atunci cu siguranta va trebui sa cumperi unul care se pliaza rapid si usor. Cele care se pliaza sunt foarte practice, in cazul in care, cum spuneam si anterior, folositi mult si masina. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
octombrie 15th, 2014 by . Posted in Bebelusi

La ce este bun computerul?

0

computerulIn zilele noastre, computerul este vazut ca un dusman al copilului, si nicidecum ca un lucru pozitiv. Este adevarat ca daca nu e folosit si in scopuri educative, acesta poate sa faca ravagii. Foarte multi copii pierd vremea cu computerul doar jucandu-se diverse jocuri, fara a incerca sa si invete unele lucruri cu ajutorul sau.

Astazi am hotarat sa va scriu cateva randuri in legatura cu ce cred eu despre calitatile pozitive pe care le are computerul. De ce este bun computerul? Daca este utilizat in scopul de a invata si de a culege informatii, computerul este un puternic instrument prin care copilul tau poate sa isi completeze educatia, cultura generala. Fata de manualele scolare pe care copilul le utilizeaza in scoala, computerul ii ofera o multime de alte variante la acestea, diferite activitati, planse, lucruri care pot deschide foarte bine perceptia copilului despre invatatura. Stim cu totii ca in ziua de azi foarte putini copii afirma cu tarie ca iubesc scoala. Acest lucru se intampla si din cauza profesotilor, a invatatorilor, care nu incearca deloc sa faca lucrurile mai interesante. Computerul in schimb, ne ofera aceasta posibilitate, de a oferi copiilor o modalitate de invatare mai atractiva, mai interesanta, nu plictisitoare sau traditionala. De ce mai este bun computerul pentru copii? Specialistii spun ca acei copii care folosesc computerul scriu si citesc mult mai repede decat cei care nu il folosesc. La computer, vrei nu vrei, pentru a te descurca trebuie sa stii sa folosesti tastatura. Daca un copil reuseste sa faca acest lucru va reusi, asa cum spuneam si anterior sa scrie si sa citeasca mai repede. De asemenea, computerul ajuta copilul sa isi dezvolte imaginatia, gandirea logica, rapiditatea in reactii, dexteritatea. Chiar si jocurile de strategie care sunt foarte cunoscute printre copii au aceste tinte, bineinteles, daca sunt folosite cu limita. (mai mult…)

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.5/10 (2 votes cast)
octombrie 14th, 2014 by . Posted in copii, Educatie copii

Cand ne gandim la jocuri pentru copii, majoritatea ne gandim automat la jocuri online care sunt usor accesibile, la un click distanta. Acestea sunt foarte indragite de copii, si cu cat inainteaza in varsta, cu atat acestia prefera jocurile online, in loc de orice alte jucarii. Cei care iubesc viteza vor cauta mai degraba la sectiunea de jocuri cu masini pentru a testa de la masinile de rand pana la Ferarri, iar aceasta fara permis auto. Citeste mai mult pe y1.ro

Copyright © 2014 CopiiVeseli.ro, developed by siteexpert, powered by WordPress.