Cum sa previi si sa tratezi constipatia la copii?

constipatia la copiiConstipatia la copii este o problema foarte des intalnita in zilele noastre si este in stransa legatura cu alimentatia copilului.

Cum se poate trata constipatia la copii?

Iata cateva remedii:

1. La 100 ml apa fierbinte adaugati 1 pruna uscata si o smochina uscata. Lasati-le 24 de ore si apoi dati copilului sa bea infuzia astfel rezultata.

[ad]

(se poate face o cantitate mai mare respectand proportiile de apa/fructe). Ar fi foarte bine daca ar consuma si fructele.
2. O cana de lapte cald (lapte slab 1.5%) cu miere de albine dimineata pe stomacul gol (atentie! la copiii sub 1 an mierea nu este recomandata dar nici la copiii alergici la produsele apicole).
3. 2 lingurite de miere de albine dimineata inainte de micul dejun, ceai de musetel cu miere de albine.
4. 1 iaurt natural amestecat cu o lingura de tarate de grau seara inainte de culcare ajuta mult constipatia la copii (taratele de grau pot fi procurate de la farmaciile naturiste).
5. Sucuri stoarse proaspat din: portocale, mere, morcov, pere. Dintre acestea sucul de pere e cel mai laxativ. Sucurile proaspete, stoarse in casa nu ar trebui sa lipseasca nicicand de la micul dejun, pe langa celelalte alimente consumate dimineata.
6. Consum ridicat de lichide: apa plata, sucuri de fructe proaspat stoarse in casa, ceaiuri cu miere.
7. Eliminati pe cat posibil zaharul, laptele gras, bananele, biscuitii, branza de vaci, cascavalul, carnea, oul fiert tare si inlocuiti-le cu alimente laxative: mazare verde, dovlecel, spanac, mere, iaurt natural (pana cand tranzitul revine la normal).
8. Gel de Aloe Vera – 2 lingurite dimineata pe stomacul gol cu o jumatate de ora inainte de micul dejun si doua lingurite seara trateaza eficient constipatia la copii.
9. Inlocuiti painea alba cu painea neagra sau integrala.
10. Puneti copilul sa faca miscare: alergare, mersul pe bicicleta.
11. Faceti-i bai de sezut in apa calda si folositi creme speciale pentru a evita fisurile anale (crema de galbenele, de tataneasa)

Daca nu trece constipatia la copii cu aceste remedii naturiste puteti incerca si produse din farmacie, dar doar la recomandarea medicului: siropuri laxative naturale pentru copii.

Cum sa previi constipatia la copii?

• Oferiti-le o alimentatie bogata in fibre (fibrele se gasesc in fructe proaspete, in legume proaspete si in cereale integrale). Cand faceti ciorbe de legume nu lasati legumele sa fiarta foarte mult, pentru ca prin fierbere se distrug fibrele. Daca aveti un aparat de gatit pe abur, folositi-l cu incredere.
• Consumul de lichide, (apa plata, suc, ceai. Ceaiul fara zahar, eventual cu miere de albine).
• Invatati-i sa faca un sport, miscare fizica.
• Nu lasati copiii sa “rontaie” toata ziua chipsuri, sticsuri, biscuiti

Nu ignorati constipatia la copii, fie ea chiar si pentru cateva zile, pentru ca este unul dintre factorii declansatori ai herniilor inghinale, asa ca nu trebuie tratata cu indiferenta.

Nu lasati constipatia sa se cronicizeze pentru ca va induce o stare de nervozitate si disconfort copilului.

Cum sa previi si sa tratezi constipatia la copii?, 9.0 out of 10 based on 9 ratings
Posted in Sanatate and tagged , , .

One Comment

  1. cred ca din pacate am si eu o problema mai noua cu fetitia in varsta de 5ani,constipatia,de cand a avut prima constipatie cred ca acum ii este frica sa mai mearga la toaleta,se plimba prin casa si tine pe ea de frica sa nu o mai doara si nu poate sa isi faca nevoile.Ne chinuim foarte mult pana face,supozitoarele nu le suporta zik ca o ustura nu stiu ce sa ii ma fac ce ar fi bine pt ea sa fac,sa merg si la un medic chiar io fi frica sau o avea o alta problema?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *