A 19a saptamana de sarcina (a 21a saptamana de amenoree)

Bebelusul: in a 19a saptamana de sarcina el cantareste 335de grame si este de 22 cm de la cap la calcaie.

In a 19a saptamana de sarcina bebelusul deja si-a format un obicei bun, acela de a dormi in timpul zilei. In schimb atunci cand este treaz este foarte activ, se invarte, se intoarce, va impinge cu picioarele, face un adevarat spectacol in burtica. Din cele 24 de ore el

[ad]

doarme in medie 16-20 de ore, asa ca in putinul timp ramas in care este treaz, el profita si va semnaleaza tot mai bine ca el este acolo. Mangaiati-va burtica ori de cate ori il simiti ca impinge peretele uterului, el deja va cunoste bine, si stie ca il iubiti.

Mama in a 19a saptamana de sarcina: in aceasta perioada in organismul dumneavoastra se produce o hiperventilatie deoarece organele lucreaza mai mult. Acest lucru va face mai sensibila la efort. Obositi mai repede, incepeti sa gafaiti. Incepeti sa aveti dificultati la respiratie, lucrul acesta datorandu-se si uterului care creste tot mai mult ridicandu-se in sus si apasand pe organe. De aceea va trebui sa acordati o mare atentie efortului fizic, reducandu-l tot mai mult in urmatoarea perioada.

Sfaturi pentru a 19a saptamana de sarcina:

Multe femei au probleme cu homoroizii in sarcina si dupa nastere. Hemoroizii sunt varice care apar in jurul anusului. Din ce cauza apar hemoroizii? La femeia insarcinata hemoroizii apar datorita comprimarii bazinului de catre uter. Pentru a evita aparitia lor, trebuie sa aveti mare grija cum va alimentati pentru a nu se instala constipatia, ea fiind un factor important in aparitia lor.

Nu trebuie sa lipseasca din alimentatia dumneavoastra legumele verzi proaspete sau fierte, fructele, iaurturile, painea integrala.

Cum preveniti aparitia varicelor din a 19a saptamana de sarcina: nu faceti bai calde, evitati expunerea la soare, nu stati mult in picioare. Mersul zilnic pe jos ajuta mult in tonifierea muschilor care actioneaza asupra sistemului venos.

Daca aveti probleme cu perineul (aveti pierderi de urina in primele 6 luni) atunci cand stranutati, tusiti sau faceti efort, va trebui sa va reeducati acest muschi. Din a 19a saptamana de sarcina puteti incepe cateva exercitii care vor intari perineul. Cereti consultanta din partea unui kinetoterapeut pentru a face in primele doua trimestre de sarcina aceste exercitii.

In a 19a saptamana de sarcina nu sunt interzise exercitiile de intarire a musculaturii abdominale, faceti-le putin cate putin in fiecare zi.

Din a 19a saptamana de sarcina incepe o luna noua pentru bebelus si va fi o luna extraordinara deoarece el are in sfarsit toata structura fundamentala a gandirii umane iar acum se formeaza tot mai multe conexiuni in creierasul lui micut.

A 19a saptamana de sarcina (a 21a saptamana de amenoree), 9.0 out of 10 based on 2 ratings
Posted in Fără categorie, Sarcina pe saptamani - de la conceptie la nastere and tagged , .

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *