A 20a saptamana de sarcina (a 22a saptamana de amenoree)

Bebelusul: in a 20a saptamana de sarcina cantareste 390 de grame si este de 22,5 cm de la cap la calcaie. Creierul copilasului este in continua crestere, el va creste lunar cu aproximativ 90 de grame, incepand din aceasta saptamana si pana la nastere.

Un lucru deosebit de interesant din a 20a saptamana de sarcina este ca, in cazul in care veti avea o fetita ovarele incep sa

[ad]

contina ovogonii – celule sexuale primitive. Iar daca veti avea baietel, el are deja scrotul format. Din aceasta saptamana pancreasul produce insulina (hormonul care regleaza nivelul zaharului din sange).

Mama in a 20a saptamana de sarcina: probabil ca in primele luni de sarcina ati avut probleme cu alimentatia, senzatie de greata, stare de rau. Ei bine acum apetitul dumneavoastra a revenit la normal, si asta se datoreaza schimbarilor petrecute in metabolism. Hraniti-va corespunzator, dar tineti aproape de cantar, cel putin o data pe saptamana pentru a nu exagera in greutate. Mancati cand va este foame, dar nu exagerati.

Sfaturi pentru a 20a saptamana de sarcina:

Din a 20a saptamana de sarcina puteti deja sa va pregatiti pentru nastere, in ce priveste respiratia. Mai ales ca ati inceput sa simtiti cum incet, incet obositi si gafaiti la efort. Invatati cum sa va controlati respiratia. Puteti cauta in orasul dumneavoastra cursuri pentru nastere si sa incepeti sa participati la ele.

Atentie la anemie – pentru a o preveni si pentru a preveni riscul ca fatul sa aiba o greutate mica la nastere consumati alimente bogate in fier (oua, spanac, mazare verde, fructe, legume, cereale integrale, carne).

Daca din a 20a saptamana de sarcina aveti senzatii de lesin, sau stari de rau general puteti tine cont de urmatoarele recomandari: nu va ridicati brusc atunci cand sunteti culcata, inainte sa va ridicati treceti prin pozitia asezata mai intai si apoi va puteti ridica complet.

Puteti continua sa facet sport si in a 20a saptamana de sarcina, dar tineti cont de urmatoarele recomandari: monitorizati-va pulsul, el nu trebuie sa depaseasca 140 batai pe minut mai mult de 15 minute. Beti lichide, putin si des. Purtati incaltaminte adecvata pentru sport si sutien special facut pentru sport.

Continuati si in a 20a saptamana de sarcina sa folosesti creme speciale pentru piele. Deoarece de acum inainte burtica se mareste tot mai mult, pielea se intinde si are nevoie de ceva care sa o ajute sa fie cat mai flexibila. S-ar putea sa simtiti mancarimi pe burtica, asta din cauza ca pielea se intinde. Evitati materialele sintetice in haine si purtati haine de bumbac. Iarna mai bine va imbracati cu mai multe randuri de haine de bumbac subtire decat cu haine groase sintetice.

Posted in Sarcina pe saptamani - de la conceptie la nastere and tagged , .

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *