Cele mai nesanatoase alimente din casele noastre

alimentePentru ca foarte multe boli se declanseaza din cauza a ceea ce mancam, trebuie sa fim foarte atenti la ce fel de alimente consumam si achiztionam pentru casele noastre. Aceste informatii sunt valabile pentru intreaga familie, nu doar pentru copii sau pentru parinti.

Daca stau bine sa ma gandesc, aceste alimente chiar sunt nelipsite din aproape toate bucatariile. Sa vorbim de exemplu despre mezeluri. Aceste alimente care exista in comert sub foarte multe forme, se pare ca pe langa un gust bun nu ofera nimic altceva. Mezelurile ar trebui eliminate din orice meniuri, ale oricarui consumator. Avand in vedere ca aceste alimente contin aditivi periculosi si conservanti, ele fac parte din categoria alimentelor inalt procesate. Daca citesti acest articol si te regasesti printre cei care consuma zilnic acest tip de alimente, da-mi voie sa iti spun ca este foarte periculos pentru sanatatea ta si a familiei tale. Daca in schimb ai ales de ceva vreme sa elimini mezelurile din bucataria ta, te felicit si te incurajez sa iti convingi toti apropiatii sa faca acelasi lucru. Mergand mai departe, tot in categoria de alimente nesanatoase se numara si bauturile carbogazoase. Stiu ca sunt tentante. Mie de exemplu chiar nu imi plac deloc aceste bauturi, preferand intotdeuna apa plata, insa la mese festive de exemplu, cand vad cu cata pofta bea toata lumea sucurile carbogazoase, recunosc ca le mai gust si eu uneori. Sa discutam doar despre celebrul Coca Cola. Specialistii spun ca un pahar de cola contine 10 lingurite de zahar, adica 200 calorii, plus 60 gr de cofeina. Pe langa aceste aspecte, daca mai adaugam aditivii si colorantii, cred ca putem aprecia cat de nociva este aceasta bautura. Cine consuma cate un pahar ocazional, putem spune ca nu este in asa mare pericol. Daca insa aceste alimente sunt consumate constant, pot aparea foarte usor obezitatea, afectiuni cardiovasculare, precum si multe carii dentare. Cum spuneam, chiar daca reclamele la aceste tipuri de alimente ne fac curiosi si dornici sa le consumam cat mai mult, trebuie sa ne gandim si la sanatatea noastra, la efectele pe termen lung pe care acestea le pot avea. Un alt produs care face parte tot din grupul acestor alimente nocive, nesanatoase este tocmai painea alba. Eu am ramas surprinsa cand am citit cateva informatii legate despre acest produs. Se pare ca painea alba este realizata din graunte rafinate, procesate, iar la finalul procesarii acesteia, tot ce mai ramane sunt niste carbohidranti si amidon, fara a contine substante nutrivite. Specialistii ne recomanda sa consumam paine neagra, paine cu seminte sau paine din cereale integrale.
Incerca sa elimini aceste alimente din bucataria ta! Chiar daca la inceput ti se va parea dificil, cu timpul, avand o alimentatie sanatoase, vei realiza ca efortul a meritat! Mancarea pe care o gatim si pe care o consumam poate avea gust si daca folosim alimente mai putin periculoase.

Cele mai nesanatoase alimente din casele noastre, 10.0 out of 10 based on 1 rating
Posted in Alimentatie copii and tagged , , , , , , , , .

One Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *