Mama si intoarcerea ei la serviciu

mamaCred ca pentru fiecare mama intoarcerea la seviciu nu este tocmai cel mai fericit moment. Exista si mame care abia asteapta sa se reintoarca, ba mai mult, stau foarte putin acasa cu bebelusul. Dar in general, mama se obisnuieste cu a ii avea pe copii tot timpul langa ea si cred ca acesta este motivul pentru care intoarcerea la munca ar fi ceva mai dificila.

Ce este de facut in astfel de cazuri? Orice mama trebuie sa se gandeasca din timp la acest moment. Este important sa te grandesti si sa iti planifici o zi de munca iar apoi, sa te gandesti de ce lucruri sa te apuci cand ajungi acasa. Cred ca planificarea din timp ar diminua putin socul pe care unele dintre noi l-ar avea. Este important sa discuti aceasta problema cu familia sau prietenii apropiati, si sa gasiti cateva modalitati prin care sa puteti economisi putin timp. Daca esti o mama care a inceput deja sa mearga la serviciu, cred ca stii cat de important este sa preagatesti lucrurile cu o seara inainte. Diminetile sunt in general agitate intr-o casa cu parinti si copii si de aceea, cel putin calcatul hainelor ar fi bine sa fie facut cu o seara inainte.

Daca esti o mama care a inceput deja lucrul, trebuie sa stii ca un copil are nevoie de un program destul de fix. El trebuie sa stie cand ajungi acasa, si tu, chiar trebuie sa ajungi acasa la timp. Incearca sa iti lasi weekend-urile cat mai libere, deoarece aveti nevoie sa petreceti timp cu familia, timp care stim cu totii ca peste saptamana este destul de putin. Specialistii spun ca pentru o mama, este bine sa isi viziteze din cand in cand copilul la gradinita si la cresa. Bineinteles, acest lucru in cazul in care nu provoaca suparare copilului. Daca esti o mama care iti vizitezi copilul si acesta plange mereu dupa tine, probabil ar fi mai bine pentru el sa nu mai programezi aceste vizite.Continue reading

De ce sa cumparam jucarii din lemn?

jucarii-din-lemnCred ca multi dintre noi nici nu mai stim ce inseamna sau cum arata aceste jucarii din lemn. Daca tot se apropie sarbatorile de iarna, m-am gandit sa va dau cateva motive pentru a le cumpara copiilor jucarii din lemn.

Stiu ca si copiii prefera deja lucrurile si jucariile cele mai complicate. Este adevarat ca jucariile moderne par putin mai atractive decat cele traditionale, dar multe dintre ele sunt si foarte zgomotoase, de exemplu. Celebrele jucarii de lemn despre care incerc sa va vorbesc putin, tind sa inspire creativitatea copiilor. Specialistii ne spun ca o jucarie, cu cat este mai complicata si mai sofisticata, cu atat mai putin copii vor fi creativi. Cu cat o jucarie este mai simpla, cu atat creativitatea copiilor va fi pusa la incercare. In acelasi timp, specialistii ne mai spun ca mediul in care un copil creste este foarte important. Daca el creste de exemplu intr-o camera plina de jucarii de plastic, roboti sau monstri, aceste lucruri il vor agita si pe el intr-un fel sau altul. Daca in schimb copilul isi petrece timpul intr-o atmosfera linistita, o camera plina cu jucarii de lemn, cu atat mai mult copilul va fi mai calm si mai linistit.  Stim ca exista copilasi care sunt “mancatori” de jucarii. Stiu si eu copii care toata ziua stau cu jucariile in gura. Aceste jucarii de lemn sunt mult mai putin toxice decat jucariile din plastic. Vopselele care sunt utilizate pentru aceste jucarii din lemn sunt non-toxice, create cu ceara de albine sau din uleiuri naturale, tocmai pentru a nu fi periculoase. Stiu ca poate vi se pare putin exagerat, insa aceste jucarii din lemn reusesc sa le dezvolte copiilor o serie de abilitati motorii fine. Textura lor ii invita la explorare si atingere.Continue reading

Cum sa ingrijesti un nou-nascut

nou-nascutAtunci cand in viata ta apare un nou-nascut, foarte multe lucruri se vor schimba. Cineva spunea ca ar fi foarte bine sa existe un manual de ingrijire pentru fiecare nou-nascut in parte. Adevarul este ca internetul e plin de sfaturi si idei, dar parca cele mai multe dintre ele nu se potrivesc deloc micutului tau, nu? Oricare ar fi motivele de ingrijorare pe care le ai cu privire la un nou nascut, trebuie sa le inlaturi pentru a te putea bucura din plin de rolul de mama.

Stiu ca un nou-nascut aduce multa ingrijorare mamei pentru inceput; aceasta are emotii in legatura cu ceea ce are nevoie un nou-nascut si ce poate ea sa ii ofere. Astazi am sa va ofer cateva sfaturi, celor care se afla in aceasta etapa a vietii lor. Ce este foarte important atunci cand ai un nou nascut este ideea cu care pornesti: nu te astepta sa stii toate lucrurile! Nimeni nu se naste invatat, si sunt sigura ca lucrurile vor decurge de la sine. Cand un nou nascut incepe deja sa creasca, apar altfel de probleme. Cresterea unui copil, la fel ca ingrijirea unui nou-nascut, ridica multe probleme. Nu exista nici o reteta batuta in cuie despre cum sa iti cresti copilul, cum sa il educi pentru a devein un om moral, etic, cinstit. Lucrurile se invata pe parcurs, se invata din experientele altora, sau se invata pe propria piele.Continue reading

Cum sa economisesti bani atunci cand ai un copil

copilAtunci cand ai un copil parca niciodata nu iti ajung banii. Nu trebuie sa iti faci griji, nu esti singura mama care de obicei cheltuie mai multi bani decat are. Cu toate acestea, chiar daca ai un copil, exista modalitati prin care poti sa economisesti o parte din venitul tau lunar. De ce ai face acest lucru? Tot pentru el, cu siguranta.

Cand ai un copil, poti sa te gandesti si la varianta de a cumpara haine sau echipamente second hand. Stiu ca poate pentru multi parinti aceasta nu pare o optiune, insa in zilele noastre, exista second-uri care au haine de foarte buna calitate, aproape noi. Daca ai nevoie de un balansoar sau un leagan, incearca sa nu fugi repede sa il cumperi. Cu siguranta cunosti o multime de mamici care detin acest obiect si sunt sigura ca l-ar imprumuta cu mare drag. Gandeste-te foarte bine daca este o investitie care merita. Un copil creste foarte repede si o multime de echipamente si jucarii nu iti vor mai folosi dupa o vreme. Produsele de baie speciale pentru copii au preturi exaggerate, foarte multe dintre ele. Incearca sa te abtii si sa cumperi doar strictul necesar, si nu neaparat din gama cea mai scumpa. Nu toate lucrurile scumpe sunt extraordinar de bune, la fel cum nu toate lucrurile mai putin scumpe sunt de o calitate inferioara.Continue reading

Durerile de spate dupa nastere

durerile-de-spateDurerile de spate nu sunt o noutate pentru femeile care au trecut sau trec printr-o perioada de sarcina. Durerile de spate apar de obicei in timpul sarcinii si din nefericire, raman chiar si dupa ce bebelusul a fost nascut. Cu ajutorul specialistilor insa, intensitatea pe care durerile de spate o pot avea, poate fi redusa.
Care este explicatia medicilor pentru durerile de spate si existenta acestora chiar si dupa nastere? Se pare ca motivul ar fi cantitatea foarte mare de hormoni secretati de organismul unei mame in timpul sarcinii, si care raman activi chiar si dupa o nastere. Cu timpul, durerile de spate se pot rari, si este posibil sa nu isi faca aparitia in fiecare zi, insa daca nu luam masuri, acestea nu vor disparea foarte usor de la sine. Mamele stiu foarte bine ca cel mai dificil este noaptea, cand durerile de spate parca se intensifica. Acest lucru este cat se poate de normal, avand in vedere ca peste zi, activitatile pe care fiecare le are si ridicarea greutatilor fac ca articulatiile sa se inflameze iar la sfarsitul zilei, durerile sa fie mai mari. Poate la inceput, durerile de spate ti se par o consecinta normala a nasterii, insa daca te numeri printre mamele care au dureri insuportabile, este foarte indicat sa consulti un medic!Continue reading

Sughitul la bebelusi

sughitulSughitul este ca un refren al unui cantec, cu care incet incet incepem sa ne obisnuim. Foarte multi dintre parinti se ingrijoreaza atunci cand sughitul apare in viata copiilor, mai ales bebelusi fiind. Dar acesta nu este un motiv de ingrijorare, ne spun specialistii in acest domeniu. Este dimpotriva un lucru normal, un lucru care vine de la sine, un lucru care are rol protectiv. Daca pe noi, oamenii mari, sughitul intr-adevar ne deranjeaza de fiecare data, la bebelusi situatia este putin diferita.
Interesant este faptul ca bebelusul „face cunostinta” cu sughitul inca de cand este in burtica la mama lui. Sughitul poate aparea inca de la finalul primului trimestru de sarcina, chiar daca nu este depistat inca de atunci. Cu cat creste bebelusul, cu atat sughitul va fi simtit si de catre mamica, prin acele miscari ritmice ce le simte in burtica. In ultima perioada, specialistii incurajeaza mamicile sa nu aiba nici un fel de ingrijorare cu privire la acest aspect. Sughitul, spun ei, demonstreaza faptul ca bebelusul de dezvolta arominos, si ca toate lucrurile sunt in ordine. Sughitul la bebelusi, ca si in cazul oamenilor mari, este provocat de un spasm al diafragmei. Aceasta coboara si se ridica inapoi ritmic, dand ocazia lichidului amniotic sa circule, asa cum va circula aerul cand va respira in mod natural. Specialistii ne spun ca desi uneori pentru noi sughitul pare anormal de des, in cazul bebelusilor, pentru ei este ceva normal si nu ii deranjeaza deloc. Continue reading

Nasterea prin cezariana si recuperarea mamei

nasterea-prin-cezarianaRecuperarea dupa nasterea prin cezariana este diferita la fiecare femeie in parte. Lucrurile vor reveni la normal in functie de cat de repede te vei recupera, dar si in functie de complicatiile care pot aparea in urma unei asemenea nasteri.

Stim cu toate ca primele trei zile dupa nasterea prin cezariana sunt destul de dificile, si majoritatea mamelor au nevoie de calmante puternice, pentru a rezista. Este foarte important sa ai alaturi de tine un medic si asistente care sa te sfatuiasca ce si cum sa faci. Dupa o nastere prin cezariana stim ca mama isi va gasi foarte greu, in primele zile, o pozitie confortabila de alaptat si tocmai de aceea niste sfaturi ar fi bine venite. Prima saptamana dupa o nastere prin cezariana este considera a fi o perioada de recuperare fizica. Pana la urma, cezariana este o interventie chirurgicala ca oricare alta mare interventie de acest gen. In primele zile trebuie sa fii constienta ca nu vei putea avea atata grija de copil, pe cat ti-ai dori tu. Vei fi foarte slabita si operatia in sine iti va da o stare de disconfort, insa si aceste lucruri vor trece. In prima saptamana, dupa o nastere prin cezariana, trebuie sa accepti ajutorul celor din jur pentru ca vei avea nevoie de el cu siguranta.

Stim ca multe mame abia asteapta sa isi revina cat de cat si  a poata iesi la plimbare cu bebelusii. Condusul  unei masini de exemplu, dupa o nastere prin cezariana ridica o multime de intrebari. Stiu ca ai nevoie sa iesi din casa, sa mergi  la cumparaturi, insa condusul unei masini nu este o varianta prea buna pentru tine. Cateva saptamani de la nastere, va trebui sa faci o pauza in acest sens. Incearca sa apelezi la prieteni, familie, apropiati, poate chiar sa faci cumparaturile online. Ai nevoie de odihna, si trebuie sa te protejezi, atat cat este nevoie. Continue reading

Cat de corect mancam fructele?

fructeleFructele sunt prezente in meniul fiecaruia dintre noi. Este adevarat la la unii fructele abunda, iar la altii apar doar din cand in cand. Cred ca toti suntem obisnuiti sa mancam fructele oricand, la orice ora din zi sau din noapte, fara sa tinem cont de nimic. Specialistii ne spun insa ca si aceste alimente trebuie consumate in anumite perioade si momente ale zilei, pentru a ne putea bucura de toti nutrientii si vitaminele pe care ni le ofera.

Ce este foarte important de retinut e faptul ca daca esti o persoana sanatoasa si nu ai probleme cu stomacul, atunci este bine sa mananci fructele inainte de masa. In astfel de cazuri, nutrientii sunt foarte bine absorbiti de catre corprul nostru. Acest lucru este valabil si pentru persoanele care vor sa slabeasca dar care, atentie, nu au probleme cu stomacul. Fructele consummate inainte de masa te ajuta sa scapi de senzatia de foame, insa in acelasi timp cresc aciditatea din stocma si de aceea, persoanele care au problem, trebuie sa evite consumarea lor inainte de masa. Indiferent de situatia in care te afli, exista cateva reguli care sa te ajute sa beneficiezi de calitatile pe care fructele le au asupra noastra.Continue reading

Trucuri de stil pentru a parea mai slaba

slabaCine are nevoie de cateva trucuri de stil pentru a parea mai slaba? In general, femeile care sunt insarcinate sau care au nascut deja se simt putin complexate de greutatea pe care inevitabil o iau in timpul sarcinii. In vremurile de demult, femeia, pentru a parea mai slaba,  se torturau in adevaratul sens al cuvantului cu celebrul corset, care stim cu toate ca nu era foarte comod. In zilele noastre aceasta varianta nu mai este valabila, insa mamele cauta cu disperare metode prin care sa ascunda ceea ce ele nu vor sa se vada. Toata lumea vrea sa fie slaba!

Secretul este pur si simplu sa stii sa iti alegi hainele in functie de greutatea ta, sau de formele pe care le ai. Daca stii sa iti alegi bine hainele, cu siguranta vei avea ocazia sa te simti bine in pielea ta si uneori chiar sa pari mai slaba decat esti. Stiu ca poate multe dintre noi nu ne gandim la asta, insa alegerea lenjeriei joaca un rol foarte important in momentul in care iti doresti sa pari mai slaba. In primul rand, lenjeria cu talie inalta va avea cu siguranta un efect foarte pozitiv, si iti va reda intr-un fel increderea in tine.  Daca iti doresti sa pari mai slaba fii atenta atunci cand mergi la cumparaturi: este foarte important sa nu iti cumperi nici haine prea mari, nici haine pre amici. Daca iti achizitionezi haine prea mici, vor dezvalui fiecare colacel pe care de obicei oricine ar vrea sa il ascunda. Daca iti cumperi haine prea mari, atunci exista riscul de  a parea mai plinuta decat esti. Daca iti doresti sa pari mai slaba, atunci trebuie sa discutam despre echilibru. Incearca sa iti cumperi haine exact pe masura ta, lejere, fluide, care sa te faca sa te simti confortabila si frumoasa. Cred ca ati observant ca n general oamenii mai plinuti au tendinta de a purta mai mult negru, si pe buna dreptate. Si in cazul tau, daca tocmai ai nascut si daca vrei sa pari mai slaba, este indicat sa ai haine de aceasta culoare. Asta nu inseamna ca trebuie sa te imbraci asa din cap pana in picioare deoarece astfel vei aduce un aer trist oriunde vei merge.Continue reading

Copiii si limbile straine

limbile-straineCand si cum trebuie sa le “facem cunostinta” copiilor cu limbile straine? Care este momentul ideal de a incepe invatarea unei limbi straine si care este metoda potrivita pentru copii?

Va dati seama ca daca in zilele noastre limbile straine sunt atat de importante, cand copiii nostri vor fi mari, cu atat mai mult, lumea in care ei vor trai va fi o lume multiculturala. Trebuie sa recunoastem ca limbile straine iti deschid usi, iti ofera o perspectiva mult mai larga a viitorului. In ultima vreme tendinta parintilor este aceea de a-i invata pe copii limbile straine o data cu invatarea limbii romane. Daca ai deja un copil care vorbeste destul de bine limba romana, nu trebuie sa mai stai pe ganduri cu privire la a-l da sau nu la cursuri de limbi straine.  Limbile straine sunt invatate de catre copii cu corpul. Daca adultii invata limbile straine cu capul, incearca sa inteleaga informatiile, sa le structureze, sa le prelucreze, copii invata limbile straine folosind jocurile, miscarile. Copii au o capacitate uimitoare de invatare, si tocmai de aceea este recomandat sa invete o limba straina de la varste cat mai fragede. Daca limbile straine sunt folosite in activitati distractive precum dansul, gimnastica, cantecul, jocul, sansele ca cei mici sa le indrageasca sunt cu atat mai mari. Specialistii spun ca varsta cea mai potrivita pentru a interactiona cu limbile straine este de 4 ani, insa am intalnit si copii care au facut acest lucru mult mai repede, si au avut succes.Continue reading