Alimentatie copii

Ce rol au merele in alimentatia copiilor?

Alimentatia copiilor este un aspect care trebuie sa ne preocupe intotdeuna. Daca noi ca si parinti introducem in alimentatia copiilor cele mai sanatoase produse, incetul cu incetul acestia vor intelege importanta lor si le vor manca nu pentru ca le este impus acest lucru, ci pentru ca va fi alegerea lor. Parerea mea este ca daca noi ne obisnuim copii sa manance sanatos, atat cat e posibil, sansele lor de a fi mult mai imuni anumitor boli cu siguranta vor fi mai mari.

Fructele joaca un rol deosebit si sunt foarte importante, insa trebuie sa fim atenti cand le alegem. Pentru ca alimentatia copiilor sa fie sanatoasa, trebuie sa alegem acele fructe care nu sunt tratate cu pesticide. Si chiar si atunci cand vorbim despre aceste fructe foarte accesibile, merele. Nici merele nu sunt in ultima vreme cele mai sanatoase. Din pacate, tot mai multi producatori aleg sa foloseasca diverse solutii chimice pentru a le ajuta sa creasca mai mari si mai frumoase. Da, as prefera ca acesta sa fie un semnal de alarma! Merele sunt foarte benefice copiilor, insa cele care nu sunt tratate cu pesticide.

De ce ar fi merele produse importante in alimentatia copiilor? Aceste fructe intaresc oasele. Cercetatorii francezi au descoperit acest lucru, si l-au si dovedit. (mai mult…)

Jucarii pentru copii

Importanta jocului pentru copii de toate varstele

Cred ca despre importanta jocului in dezvoltarea copilului, stim cu totii ca joaca un rol deosebit. In functie de varstele pe care le au copii nostri, putem alege diferite jocuri care sa-i ajute in dezvoltarea personala. Asadar, daca nu sunteti siguri de importanta jocului in viata copiilor, va indemn sa ramaneti alaturi de noi pana la finalul articolului.

Importanta jocului la copii isi face simtita prezenta si atunci cand vine vorba despre dezvoltarea copilului din punct de vedere emotionat, social, cognitiv sau fizic. Jocul nu este doar o activitate pe care o realizam impreuna cu acestia in timpul liber, ci este o modalitate de dezvoltare a acestora. La varste fragede, importanta jocului este si mai mare. Explorarea diferitelor obiecte si lucuri, ii ajuta pe copii sa inceapa sa inteleaga lumea in care traiesc. Pentru ei, importanta jocului este la fel de mare asa cum pentru adulti, importanta muncii are un rol deosebit. O data cu inaintarea in varsta, bineinteles ca importanta jocului isi schimba putin rolul. Pe masura ce trec anii, copiii nostri pot avea parte de jocuri si activitati din ce in ce mai serioase si mai complexe, activitati prin care pot invata ce inseamna independenta, ce inseamna competitia si in acelasi timp spiritul de echipa, isi dezvolta creativitatea si imaginatia dar in acelasi timp, invata sa-si satisfaca si unele curiozitati. (mai mult…)

Camera copilului

Sfaturi pentru a mentine curatenia in camera copilului

De obicei, camera copilului se afla intr-o continua dezordine. Eu cel putin am observat, in vizitele pe care le faceam familiilor cu adolescenti sau copii, ca in camerele acestora lucrurile nu sunt foarte ordonate. Insa camera copilului poate fi un spatiu si un mediu relaxant, placut, uneori dezordonat, si este important sa intelegem cum putem rezolva aceasta problema.

Pentru a mentine curatenia in camera copilului, este indicat sa existe destule dulapuri si rafturi, pentru ca acesta sa poata depozita toate lucrurile sale. Este de asemenea important ca de cand sunt copii mici, sa incercam sa le explicam cat este de vitala curatenia, si cum sa dea cu aspiratorul sau sa stearga praful. La inceput, bineinteles ca veti face toate aceste lucruri impreuna. Daca va veti ajuta copii sa mentina camera copilului curata, si veti munci alaturi de el, cu timpul sarcinile vor ramane doar asupra lui. Insa e important ca la inceput sa ii oferiti sprijinul. Cu siguranta vor munci mai cu drag si spor.

Pentru a capta atentia copiilor in ceea ce priveste timpul alocat curateniei, in camera copilului, ati putea realiza o harta, care sa reprezinte toate lucrurile si locurile care trebuie curatate, sterse sau spalate. Va asigur ca aceasta metoda da rezultate, si copii vor incerca din greu sa acopere toate zonele semnate de pe harta. (mai mult…)

Educatie copii, Ingrijirea copilului

Invatati copii sa se protejeze de microbi

Daca va doriti un copil fericit si sanatos, trebuie sa-l invatati cum sa se protejeze de microbi. Exista cateva obiceiuri bune in acest sens, pe care daca inca nu le aveti in familie, ar fi cazul sa le puneti in practica. Asadar, in urmatoarele randuri voi incerca sa va dau cateva exemple de actiuni, care ii vor feri pe copii de microbi, care ii vor ajuta sa stea departe de acestia.

Bineinteles ca prima actiune care este pe lista e reperzentata de spalarea mainilor. Noi, ca si adulti, stim deja ca acest obicei de a ne spala cat mai des mainile ne fereste de microbi, insa copii au nevoie sa fie invatati. Ei nu stiu, pana noi nu le explicam si nu ii invatam. Daca mainile noastre sau ale copiilor sunt pline de microbi, este doar un pas mic pana cand acestia pot contamina nasul, ochii, sau gura. Stim cu totii ca in general copii mici au obiceiul de a baga in gurita multe obiecte pe care le au in mana, si tocmai de aceea, atat obiectele, cat si manutele lor trebuie sa fie curate. Daca exista microbi pe mainile acestora, ei se pot imprastia foarte usor, si pot cauza boli grave, uneori. Asadar, primul pas inspre evitarea microbilor si contactului cu acestia este spalatul pe maini. Cat de des ar trebui sa se spele? Pai ori de cate ori ar fi nevoie. Dupa toate actiunile lor de joaca, inainte de mancare, dupa ce au utilizat toaleta, cand vin acasa de la scoala, sau cand sunt bolnavi. Cu cat se spala mai des, cu atat evita mai multi micorbi. Insa cum spuneam si anterior, acesta este un obicei care trebuie invatat! (mai mult…)

sarcina

Efectele cofeinei asupra unei femei insarcinate si asupra sarcinii

Efectele cofeinei pot fi destul de grave, atunci cand discutam despre o femeie insarcinata ce consuma produse cu astfel de continuturi. De aceea este important sa intelegem care sunt efectele cofeinei, pentru a evita toate urmarile neplacute ce pot aparea. In literatura de specialitate, exista pareri impartite in legatura cu efectele cofeinei asupra sarcinii. Insa pentru o viata sanatoasa atat a mamei, cat si a fatului, este indicat sa se tina cont de faptul ca aceasta substanta nu este foarte indicata, si nu poate avea efecte pozitive la o femeie insarcinata.

Din fericire insa, femeile insarcinate sunt in general constiente de toate aceste lucruri si mai mult decat oricand, in perioada fertilitatii, au grija mai mare de ele.  Exista studii contradictorii in legatura cu acest aspect. Unii specialisti spun ca efectele cofeinei nu sunt chiar atat de mari, precum spun ceilalti. Si atunci, intrebarea este care varianta e cea mai reala? Avand in vedere ca cel putin in Romania, se spune ca efectele cofeinei nu sunt foarte bune asupra unei sarcini, medicii va vor recomanda, unii chiar interzice folosirea acestor ingrediente. O parte dintre specialist afirma faptul ca efectele cofeinei, si cofeina in general, nu sunt chiar atat de nocive, pentru femeile insarcinate, si ca nu pot provoca in nici un caz avorturi spontane, cum se spune. Se pare ca, indiferent de studiile si cercetariile efecuate, efectele cofeinei sunt inca aproape necunoscute, nimeni nu poate sa spuna exact care sunt acestea, si in ce mod pot afecta bebelusul. Cu toate acestea, cateva simptome si senzatii sunt binecunoscute. Printre efectele cofeinei la o femeie insarcinata se numara: senzatia de voma, de exemplu, iritabilitatea, agitatia si de multe ori insomnia. Stari care nu sunt recomandate deloc unei astfel de femei. (mai mult…)