Alimente care pot imbunatati vederea la copii

vedereaVederea copilului este foarte importanta, si cred ca este util tuturor parintilor sa stie care sunt alimentele ce favorizeaza acest simt. Este foarte important sa cunoastem acele alimente care protejeaza ochii si care pot tine la distanta afectiunile oculare.

Stim cu totii ca morcovul este alimentul care protejeaza cel mai mult vederea. Datorita faptului ca are un continut mare de betacaroten, in nici un caz nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor. Copii au nevoie de un sistem imunitar foarte puternic, iar pe langa vederea buna, morcovul ofera si protectie impotriva altor boli. Morcovul mai contine si potasiu si fibre, caracteristici care il plaseaza in topul alimentelor care pot imbunatati vedera copiilor. Mergand mai departe, trebuie sa va spun ca si ouale se numara printre alimentele care favorizeaza vederea. Specialistii in acest domeniu afirma faptul ca ouale au un efect maxim asupra vederii atunci cand sunt consumate in combinatie cu sucul de portocale. Avand in vedere ca acest suc de portocale contine nutrienti esentiali pentru vederea copiilor, iar ouale contin sulfura, combinatia dintre aceste doua produse pare a fi perfecta. Legumele verzi, dar mai ales spanacul, reprezinta tot o sursa de imbunatatire a vederii. Spanacul este foarte bogat in luteina, motiv pentru care protejeaza foarte bine ochii de degenerarea maculara. Copii iubesc in general ciocolata, iar daca dorim ca aceasta sa aiba efecte pozitive si sa imbunatateasca vederea copiilor, putem alege varianta de ciocolata neagra. Ciocolata neagra este mult mai bogata in flavonoide si antioxidanti fata de ciocolata de lapte. Specialistii recomanda un consum moderat al acestui produs, specificand faptul ca in aceste conditii, vasele de sange care iriga ochii sunt mentinute in perfecta stare de sanatate. Continue reading