Este bine sa consumi cafea in timpul sarcinii?

cafeaStiu cu totii ca atunci cand esti  insarcinata, in general, ar trebui sa renunti la cafea. Consumul cofeinei in cantitati prea mari poate avea rezultate nedorite.

Cu toate acestea, exista si femei care se incapataneaza sa respecte aceste indicatii, si totusi, consuma cafea in timpul sarcinii. Specialistii recomanda celor care fac parte din aceasta categorie, sa incerce totusi sa limiteze cantitatea de cofeina. Pentru a incerca sa evitam orice riscuri, cantitatea de cofeina care ar putea fi consumata intr-o zi este de sub 200 mg pe zi. Tot specialistii ne spun ca au fost realizate o serie de studii prin care se dovedeste faptul ca acele femei insarcinate care consuma 200 mg de cafea pe zi sau mai mult atunci cand sunt insarcinate, sunt predispuse la a pierde mult mai usor sarcina.

Ce urmari ar mai putea avea consumul de cafea in timpul unei sarcini? Fluxul de sange catre placenta poate fi redus deoarece cofeina determina contractia vaselor sanguine. Daca o mama consuma cafea, aceasta poate ajunge foarte usor in celulele copilului, prin placenta.  Consumul de cafea in timpul sarcinii poate duce la nasterea unui copil mort, poate duce la nasterea unui copil nu foarte dezvoltat din punct de vedere fizic, etc. Nu pot sa inteleg de ce unele femei insarcinate sunt inconstiente si consuma cafea in cantitati uriase, fara a se gandi in primul rand la consecinte. Stiu ca in cazul unora, cafeaua chiar are efect si iti da energia de care ai nevoie pentru o zi intreaga. Mai ales in timpul unei sarcini, multe femei se simt obosite si poate ca o ceasca de cafea le face bine. Dar ganditi-va putin ca o femeie insarcinata nu are nevoie, de exemplu,  de o crestere a tensiunii – lucru care se poate intampla foarte usor atunci cand consume cafea. Femeile insarcinate care consuma cafea in cele noua luni de zile pot avea arsuri la stomac, pot avea insomnia, sau multe alte problem mai grave. Sa va mai dau un motiv pentru care cafeaua ar trebui sa dispara din meniul zilei al unei femei insarcinate? In aceasta perioada, orice femeie are nevoie de mai mult fier. Cafeaua, subiectul articolului nostru, contine niste compusi numiti fenoli, care pur si simplu ingreuneaza absorbtia de fier in organism. Decat sa ducem lipsa de fier, cred ca mai bine ducem lipsa de putina cafea, nu?Continue reading