Despre oul in alimentatia bebelususlui

oulOul este un aliment important pentru o viata sanatoasa. Atunci cand vine vorba despre bebelus, putem discuta despre acesta doar cand acesta are in jur de 8 luni. Pediatrii spun ca in aceasta perioada, oul poate fi introdus in meniul copilului, insa doar galbenusul din ou.

Oul trebuie introdus in alimentatia copiilor treptat. Pentru incepu, specialistii ne recomanda sa ii dam copilului cate un sfert de galbenus, o data la trei zile iar dupa o vreme putem trece la cate o jumatate de galbenus, tot la interval de trei zile. Chiar daca oul nu are o dimensiune foarte impresionanta atunci cand te uiti la el, el contine o multime de substante nutritive, de o foarte buna calitate. Ce contine asadar oul? Fier, vitamina A (care este esentiala pentru piele si vedere), vitamina B12 (vitamina care protejeaza foarte bine inima), vitamina D (aceata este esentiala pentru absorbtia calciului si fixarea lui oase), niacina si biotina, magneziu, aminoacizi esentiali pe care corpul uman nu ii poate produce, lecitina care stimuleaza activitatea creierului. Iata asadar ca substantele pe care oul le contine sunt numeroase si foarte sanatoase. Oul este asadar un aliment care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia nici unui copil, bineinteles, de la varsta de 8 luni. Ce trebuie sa stim insa e faptul ca galbenusul de ou contine unele substante la care unii oameni sau copii sunt alergici. Daca ii dai micutului tau ou pentru prima data, nu ii da in cantitate foarte mare si respecta celebra regula a celor 4 zile, cand vine vorba despre alergii. Asteapta 4 zile sa vezi daca exista vreo reactie si daca nu, inseamna ca lucrurile sunt sub control. Daca observi ca bebelusul tau este alergic si a avut anumite reactii, atunci este bine sa discuti cu un specialist. Continue reading

Este timpul pentru diversificare

diversificarePerioada de diversificare la bebelusi este o perioada destul de complexa, care trebuie sa respecte niste reguli. Sper ca stim cu totii ca desi perioada de diversificare inseamna introducerea unor alimente noi, cantitatile acestora trebuie sa se incadreze intre niste limite. Nu putem sa oferim copiilor in aceasta perioada de diversificare chiar orice alimtn nou, si mai ales in cancitati nelimitate. Exista niste lucruri de care trebuie sa tinem cont, si niste trucuri pe care este bine sa le stim inca inainte de a lua decizii in acest sens.

In primul rand, este bine sa stiti ca medicii recomanda ca perioada de diversificare sa inceapa abia dupa 6 luni. Daca nu se respecta aceasta regula, este posibil ca acel copilas care a inceput diversificarea mai repede decat este cazul, sa fie in general alergic la mai multe alimente. De ce se intampla acest lucru? Tocmai datorita faptului ca tractul intestinal al unui bebelus nu este suficient de dezvoltat pentru a suporta si pentru a face fata la alimente noi. Mergand mai departe, si discutand despre bebelusii care sunt hraniti cu formule de lapte, daca cei care fac parte din aceasta categorie incep perioada de diversificare mai repede, risca sa devina obezi. Este interesant faptul ca aceasta observatie a fost facuta pentru copii care se hranesc cu lapte praf, nu pentru cei care se hranesc la san. Oricum, este posibil, cred eu, ca si in al doilea caz sa existe unele urmari in aceeasi directie. Se spune ca bebelusii care sunt hraniti la san reusesc sa digere mult mai usor mancarea.Continue reading