Durerile de spate din timpul sarcinii

durerile-de-spateDaca in unul din articolele pecedente am discutat despre durerile de spate de dupa nastere, azi vom discuta despre cele din timpul nasterii. Sa nu crezi ca esti singura femeie care are dureri de spate in timpul nasterii. Din pacate, aceasta durere este intalnita aproape la orice femeie insarcinata, datorita greutatii pe care o are de dus, deci o data cu inaintarea in sarcina.

Atunci cand esti insarcinata si te confrunti cu durerile de spate, trebuie sa fii constienta de faptul ca nu ai avea voie sa ridici greutati prea mari. Daca trebuie sa ridici de exemplu un copil, fii foarte atenta la modul in care faci acest lucru. Nu te apleca foarte tare, ci indoaie genunchii, ajuta-te de picioare, si nicidecum de spate. In al doilea rand, daca esti insarcinata si durerile de spate iti dau batai de cap, incearca sa nu stai foarte mult timp in picioare. Sau daca esti nevoita sa stai in picioare, atunci este indicat sa faci din cand in cand cate o pauza, in care sa stai jos. De asemenea, atunci cand stai jos, incearca sa iti ridici picioarele pe un scaun, sa le sprijini pe ceva. La durerile de spate, este foarte indicat sa incerci sa stai cat mai comod posibil. Poti sa iti pui o perna la spate, si cu siguranta, acest lucru va ameliora cat de cat situatia. Incearca sa ai pozitia cea mai corecta, cu spatele drept. Stiu si am vazut foarte multe femei insarcinate care au tendinta de a impinge abdomenul in fata, insa acest lucru doar va accentua durerile de spate. Cu cat stai mai corect si cu spatele mai drept, cu atat vei calma mai mult situatia.Continue reading

Durerile de spate dupa nastere

durerile-de-spateDurerile de spate nu sunt o noutate pentru femeile care au trecut sau trec printr-o perioada de sarcina. Durerile de spate apar de obicei in timpul sarcinii si din nefericire, raman chiar si dupa ce bebelusul a fost nascut. Cu ajutorul specialistilor insa, intensitatea pe care durerile de spate o pot avea, poate fi redusa.
Care este explicatia medicilor pentru durerile de spate si existenta acestora chiar si dupa nastere? Se pare ca motivul ar fi cantitatea foarte mare de hormoni secretati de organismul unei mame in timpul sarcinii, si care raman activi chiar si dupa o nastere. Cu timpul, durerile de spate se pot rari, si este posibil sa nu isi faca aparitia in fiecare zi, insa daca nu luam masuri, acestea nu vor disparea foarte usor de la sine. Mamele stiu foarte bine ca cel mai dificil este noaptea, cand durerile de spate parca se intensifica. Acest lucru este cat se poate de normal, avand in vedere ca peste zi, activitatile pe care fiecare le are si ridicarea greutatilor fac ca articulatiile sa se inflameze iar la sfarsitul zilei, durerile sa fie mai mari. Poate la inceput, durerile de spate ti se par o consecinta normala a nasterii, insa daca te numeri printre mamele care au dureri insuportabile, este foarte indicat sa consulti un medic!Continue reading