Constipatia la copii

constipatiaConstipatia este o problema intalnita atat la oamenii maturi, cat si la copii. Cand vine vorba despre copii lucrurile sunt destul de clare: constipatia poate aparea ca urmare a unei alimentatii nesanatoase, poate bogate in grasimi, sau din lipsa unei rutine zilnice in ceea ce priveste mersul la toaleta. Foarte multi parinti, cand observa o astfel de problema in viata copiilor lor apeleaza direct la medicamente, insa nu in toate cazurile este nevoie de un asemenea gest, pentru a remedia situatia.

Copii au nevoie de o alimentatie echilibrata. Daca le vom oferi acest lucru, o alimentatie variata si bogata in fibre, atunci cu siguranta nu vom avea probleme gen constipatie. Este adevarat ca exista foarte multi copii pretentiosi la mancare, insa nu trebuie sa ne dam baturi la prima incercare. Fructele si legumele au un rol important in viata acestora, si chiar daca la inceput vor refuza broccoli, morcovii sau alte alimente, trebuie sa incercam de mai multe ori. Aceasta nu inseamna ca trebuie sa-i obligam sa manance ceea ce nu le place, insa e posibil ca prima oara copii sa nu aprezieze gustul, tocmai datorita faptului ca este o noutate. Daca avem copii ce iubesc fructele si legumele, atunci avem mari sanse sa invingem constipatia. Daca cineva refuza fructele si legumele, noi, ca parinti, trebuie sa gasim alternative sanatoase, care sa regleze tranzitul intestinal. Foarte important la bebelusi si copii este sa aiba o rutina in ceea ce priveste mersul la toaleta. Multi copii amana mersul la toaleta mai ales daca sunt la joaca alaturi de alti prieteni, iar acest fapt, fie ca ne vine sa credem fie ca nu, favorizeaza constipatia. Continue reading