Sfaturi pentru mame singure

mame-singureChiar daca este foarte trist, trebuie sa recunoastem ca exista multe situatii in care exista mame singure, mame care intr-o anumita masura trebuie sa ii inlocuiasca si pe tati.

Daca tocmai ai trecut printr-un divort, trebuie sa fii convinsa de faptul ca revenirea trebuie sa fie rapida. Daca esti mama, nu ai nici o alta optiune: de dragul copilului, trebuie sa incerci sa iti revii cat mai repede cu putinta. Cred ca doar cele care sunt intr-adevar mame singure pot intelege cu adevarat cum e sa treci printr-o astfel de situatie, insa de imaginat, putem sa ne imaginam cu totii si sa ne dam seama ca nu este deloc usor. Asa cum in unele cazuri de boala primul pas inspre a fi mai bine este sa accepti conditia in care esti, sa recunosti ca esti bolnav si ca ai nevoie de ajutor, tot asa, in cazul in care te numeri printre mame singure, trebuie sa accepti acest lucru, oriccat ar fi de greu! Da, va trebui sa iei singura dezicii importante, va trebuie sa fii intotdeuna la dispozitia copilului, va trebuie sa faci cea ce un tata ar fi trebuit sa faca, insa nu ai alta solutie: trebuie sa mergi mai departe. Un al doilea pas pe care trebuie sa il faci, sau mai bine zis sa nu il faci, este sa nu disperi! Foarte multe mame singure cad in extrema in care ajung depresive si disperate si cum spuneam mai sus, cred ca este un moment dificil, insa aceasta optiune nu te ajuta cu nimic, nici pe tine nici pe copil. Este foarte important sa nu disperi! Nu te speria de responsabilitati, lucrurile nu sunt chiar atat de grave si complicate precum par la prima privire. Gandeste-te ca ai alaturi parintii tai, familia, prietenii, oameni dragi care vor fi dispusi sa te ajute ori de cate ori vei avea nevoie. In cazul in care faci parte din categoria de mame singure, si simti ca ti-e greu, trebuie sa intelegi ca si copilului ii este la fel de greu. Atentia pe care uneori i-ar fi acordat-o poate tatal, trebuie tot tu sa i-o acorzi. In astfel de situatii, este foarte important sa petreci cat mai mult timp cu copilul, si astfel nici unul dintre voi nu va fi nevoit sa se simta singur. Si sa nu uitam nici de partea financiara. Cand esti o mama singura, trebuie sa fii poate putin mai atenta cu banii pe care ii cheltui.Continue reading

Cum sa ai o relatie buna cu mama ta?

mamaEsti mama, esti ocupata si uneori simti ca nu mai ai nici o putere?Te trezesti in fiecare zi de dimineata, pregatesti copii pentru scoala, ajungi la serviciu si esti toata ziua in actiune, te intorci acasa unde te asteapta cei dragi sa le faci mancare, sa le speli vasele si hainele; daca ceva iti suna cunoscut, atunci merita sa citesti articolul mai departe. Cand toate acesta se intampla, inseamna ca ai nevoie de mama ta.

Da, chiar daca esti deja o mama, ai tu tu nevoie de mama. Toate mamele din lume au nevoie de mamele lor, sa le fi alaturi. De fiecare data cand esti agitata, strsata, obosita, epuizata, mama e singura la care poti sa mergi si care va stii cum sa te linisteasca. Daca pana acum nu ai stiut exact cum sa mentii o relatie foarte apropiata cu mama ta, haide sa invatam impreuna. In primul rand, trebuie sa ii aratam sis a ii spunem ca avem nevoie de rasfatul si ajutorul ei. Ea oricum ne va ajuta de fiecare data cand va avea ocazia, dar trebui sa o facem sa inteleaga foarte clar ce impact puternic are asupra noastra, ce mult bine ne face o conversatie, o discutie, un sfat din partea ei. Uneori nu ne comportam asa cum ar trebui si culmea, asteptam ca mama sa fie cea care sa se schimbe. Mama ne cunoaste cel mai bine, insa nu poate sa ne citeasca gandurile. Daca ai o problema, incearca sa iti exprimi dorintele, si nu astepta ca cineva sa ghiceasca toate nevoile tale. Daca exista lucruri care nu ne plac si nu ni se pare ok la mama noastra, cel mai indicat ar fi sa rezolvam aceasta problema. Nu are rost sa tinem lucrurile in noi, sa adunam nervi si furie, deoarece o data si o data cu siguranta toate acestea vor exploda. Deschide delicat subiectul, incearca sa iti exprimi punctul de vedere, incercati sa ajungeti la un numitor comun daca se poate si foarte important, invata sa iti ceri iertare atunci cand ai gresit. Cu siguranta exista diferente intre generatii si multe lucruri care se aplicau atunci cand tu erai copil, nu se mai aplica astazi la copii tai. Daca primesti sfaturi si indicatii nepotrivite, incearca sa nu te enervezi, incearca sa te pui in pielea mamei tale care cu siguranta iti vrea numai binele. Continue reading

Durerile de spate dupa nastere

durerile-de-spateDurerile de spate nu sunt o noutate pentru femeile care au trecut sau trec printr-o perioada de sarcina. Durerile de spate apar de obicei in timpul sarcinii si din nefericire, raman chiar si dupa ce bebelusul a fost nascut. Cu ajutorul specialistilor insa, intensitatea pe care durerile de spate o pot avea, poate fi redusa.
Care este explicatia medicilor pentru durerile de spate si existenta acestora chiar si dupa nastere? Se pare ca motivul ar fi cantitatea foarte mare de hormoni secretati de organismul unei mame in timpul sarcinii, si care raman activi chiar si dupa o nastere. Cu timpul, durerile de spate se pot rari, si este posibil sa nu isi faca aparitia in fiecare zi, insa daca nu luam masuri, acestea nu vor disparea foarte usor de la sine. Mamele stiu foarte bine ca cel mai dificil este noaptea, cand durerile de spate parca se intensifica. Acest lucru este cat se poate de normal, avand in vedere ca peste zi, activitatile pe care fiecare le are si ridicarea greutatilor fac ca articulatiile sa se inflameze iar la sfarsitul zilei, durerile sa fie mai mari. Poate la inceput, durerile de spate ti se par o consecinta normala a nasterii, insa daca te numeri printre mamele care au dureri insuportabile, este foarte indicat sa consulti un medic!Continue reading

Femeile si cauzele infertilitatii

Chiar daca domeniul legat de cauzele infertilitatii este studiat de foarte multa vreme, inca se mai descopera noi si noi cauze ale acestui fenomen. Din pacate, in marea majoritate a situatiilor, cauzele infertilitatii nu sunt foarte usor de depistat, asadar si tratamentul va fi dificil de determinat. Specialistii afirma totusi ca in cele mai multe dintre situatiile in care femeile au probleme de infertilitate, acestea se datoreaza unor probleme de ovulatie. De asemenea, tot intr-un numar mare de cazuri se numara si probleme legate de trompa uterina, sau malformatii si afectiuni ale uterului.

Oricare ar fi cauzele infertilitatii, acestea sunt intotdeauna destul de greu de depistat, si de tratat. In acest articol am ales sa vorbesc despre problemele legate de ovulatie, deoarece acestea sunt, se pare, cele mai intalnite. Am fost surprinsa cand am citit un sondaj in care se afirma ca la peste 35% dintre cuplurile depistate cu infertilitate, cauzele infertilitatii sunt de fapt tocmai aceste probleme de ovulatie. Tocmai de aceea majoritatea femeilor se simt vinovate, cand nu pot avea un copil, afirmand ca doar din cauza lor se intampla acest lucru. Daca stam si studiem mai indeaproape aceasta problema, observam ca problemele aparute la ovulatie sunt de fapt niste urmari ale unor probleme la nivel hormonal, pot fi urmari ale unor afectiuni ale ovarelor, sau probleme legate de hipotalamus. Noi, prin fortele noastre proprii nu vom putea niciodata controla aceste afectiuni, deci in nici un caz nu se intampla din cauza noastra! Si totusi, putem incerca sa amelioram macar, cauzele infertilitatii. Specialistii spun ca efortul fizic excesiv, si fluctuatiile de greutate, pot accentua aceste afectiuni si probleme. Asadar, macar din aceste puncte de vedere am putea incerca sa evitam amplificarea cauzele infertilitatii.Continue reading