Alimentatie copiicopii

Ce alimente trebuie sa consume un copil destept

copil-desteptCred ca toti ne dorim sa avem un copil destept, atunci cand va fi momentul ca familia noastra sa creasca, nu? Specialistii ne spun ca pentru ca creierul unui copil sa functioneze la calitate maxima si chiar sa se dezvolte, are nevoie de asa numita “materie prima”, alimente care sa il ajute in acest sens.

Nu putem sa ne asteptam sa avem un copil destept daca meniul pe care noi il oferim acestuia este sarac in vitamine, fier, zinc. Performantele cognitive pe care un astfel de copil le va avea vor fi reduse, si nu cred ca cineva isi doreste acest lucru. Este adevarat ca in ziua de astazi copii parca stiu prea multe lucruri si de multe ori am auzit parinti care spuneau ca mai bine copilul lor nu ar stii atatea. Insa lucrurile nu trebuie confundate. Exista o serie de alimente care cu adevarat pot face un copil destept, sau mai destept, care il ajuta sa se concentreze si sa gandeasca mai inteligent decat altii care nu le consuma. Primul aliment care ne poate ajuta sa avem un copil destept este pestele gras. Stim cu totii cat de sanatoasa este carnea de peste chiar si pentru adulti, deci au atat mai mult pentru copii. Aceasta contine o multime de acizi grasi esentiali si vitamina D. Specialistii spun ca peste gras nu este bun doar pentru copii si adulti dar mai ales si pentru batrani. Se pare ca cu cat imbatranim, cu atat avem mai putina vitamin D in corp. Aceste proprietati pe care le are pestele gras ajuta un copil destept sa memoreze mult mai usor si mai multa cantitate de informatii, si ii protejeaza functiile cognitive ale creierului. Mergand mai departe, si consumul regulat de mere poate face un copil destept. Americanii au o vorba prin care spun ca un mar pe zi, reuseste sa tina medical la distanta. Un copil destept trebuie sa consume asadar multe mere. Cea mai mare cantitate de atribute ale acestui fruct se afla in coaja, asadar este foarte bine ca marul sa fie spalat si consumat crud, cu tot cu coaja. Un alt aliment care poate ajuta un copil destept sa se dezvolte cat mai bine din toate punctele de vedere ar fi conopida. Aceasta are o cantitate insemnata de vitamin B si este foarte importanta in dezvoltarea creierului.

Daca iti doresti un copil destept atunci este cazul sa te informezi asupra alimentatiei pe care trebuie sa o oferi acestuia. Stiu ca de multe ori nu tinem cont de aceste aspecte si ii dam copilului orice isi doreste insa daca vrem ca toate lucrurile sa lucreze spre binele lui, trebuie sa avem grija la fiecare detaliu. Un copil destept, pentru a se dezvolta cat mai bine, are nevoie de toata atentia si implicarea noastra ca parinti.

Un comentariu la “Ce alimente trebuie sa consume un copil destept

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

eleven − 4 =