Alimentatie copii

Idei de mancare pentru copii, la scoala

Pentru mamici, atunci cand se gandesc la ce fel de mancare sa le puna copiilor la scoala, ajung mereu in cate o dilema. Chiar si cand se gandesc la ce fel de mancare sa gateasca acasa,  de multe ori e greu sa se hotarasca, deci cu atat mai mult cand vine vorba de mancare pentru scoala.

Este foarte important ca acea mancare a copilului pentru scoala sa fie mereu proaspata, sa fie sanatoasa, si mai ales acum ca a venit caldura, sa fie cat de cat rezistenta si la temperature mai ridicate. De foarte multe ori mamicile intra in pana de idei, mai ales pentru ca acea mancare pentru scoala trebuie sa indeplineasca atatea conditii si calitati. Cand ne gandim la macare pentru copii, trebuie sa avem grija sa o diversificam in fiecare zi, sau atat cat putem, sa fie hranitoare si foarte important, mai ales sa le placa lor.

Daca ne gandim la variantele cele mai folosite de mancare pentru scoala, ajungem la vestitele sandvisuri, care de cele mai multe ori, sunt nelipsite din ghiozdanele copilor. Adevarul este ca in acest fel de mancare, avem posibilitatea de a combina o multime de alimente, si avem posibilitatea de diversificare in fiecare zi. In afara de aceste sandvisuri, ca si mancare pentru scoala, am putea folosi diferite tipuri de iaurturi, sau placintele facute acasa. Specialistii subliniaza un lucru foarte important, cand vine vorba despre mancarea copilului pentru scoala, si anume faptul ca atunci cand le punem sandvisuri, acestea trebuie unse neaparat cu unt, si nu cu margarina. Trebuie sa evitam mancarea nesanatoasa, si acest lucru este doar pentru binele copilului. De aceea, ei recomanda ca in loc de prajituri sau dulciuri, o placinta facuta acasa, ar fi o solutie ideala.

Cum spuneam si anterior, trebuie sa stim foarte bine ce mancare prefera copilul, si sa tinem cont de acest aspect. Daca va primi in pachetelul cu mancare ceea ce ii place si lui, ceea ce a dorit, cu siguranta nu va duce mancarea inapoi acasa. Ati putea sa-I propuneti o gama de alimente, si din acelea sa-si aleaga acea mancare care o prefera el. De asemenea, este foarte importanta cantitatea pe care acea mancare o are.  Trebuie sa avem grija sa nu fie nici prea mult , dar nici prea putin. Si chiar daca discutam despre mancare, trebuie sa aducem in discutie fructele. Acestea trebuie sa fie nelipsite din masa copilului. Asadar, pe langa mancare, trebuie sa ne gandim si la portia zilnica de fructe pe care un copil trebuie sa o consume. Si e foarte important de asemenea, sa alegem acele fructe care se pot curata usor, si care ar fi bines a nu faca nici mizerie. E important ce fel de mancare servesc copii nostri la scoala. Si chiar daca e la moda ca parintii sa le ofere bani copiilor, pentru a-si cumpara mancare, eu spun ca e mai sigur sa le punem un sandvis de acasa.

8 comentarii la “Idei de mancare pentru copii, la scoala

  1. Alimentatia defectuoasa, nesanatoasa este cauza a peste 50% din problemele de sanatate. Inclusiv alimentele pe care pana ieri le consideram sanatoase, acum nu mai sunt bune. De exemplu saptamana trecuta un urma unor probleme medicale ( o iritatie agresiva in zona fetei ), medicul mi-a recomandat sa nu mai consum iaurt. A fost un soc pentru mine, stiam ca iaurtul e foarte sanatos, dar se pare ca nu e asa. Ma refer la produsele din comert, bineinteles iaurtul de casa il pot consuma fara probleme.

  2. Nu cred ca sunt foarte multe mame care se mai chinuie sa faca un pachet pentru copilul lor. Deobicei ele le dau un ban de buzunar sa cumpere ei la scoala in pauza mare etc.

    Este destul de rau intrucat copilul trebuie sa manance ceva sanatos dimineata.

  3. Mi se pare extrem de important ca mancarea micutilor sa fie divers si sa ajunga la cat mai multe vitamine care il/o ajuta in crestere. Este de asemenea important cum era precizat mai sus, sa ii punem mereu fructe si sa evitam sucurile sau bauturile cu zahar.

  4. Mi se pare gresit ca unele mamici le ofera micutilor bani de buzunar pentru ca atunci ei isi cumpara sucuri acidulate,cipsuri…lucruri nesanatoase.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

4 × two =