Alimentatie copii

Vitamine pentru copii

vitamineleCu totii avem nevoie de vitamine, si cu atat mai mult copii nostri. Cand ne gandim la vitamine, majoritatea dintre noi facem legatura cu fructele si atat. Legumele in schimb, sunt si ele extreme de importante in alimentatia oricarui copil. Sanatatea copiilor si a familiei noastre trebuie sa fie o prioritate, si cred ca de aceea e bine sa fim informati in legatura cu ce mancam, sau cu ce ar trebui sa mancam. Nu cred ca informarea aceasta este un efort prea mare, in comparatie cu efectele pozitive pe care le poate avea in viata noastra. Astazi va voi prezenta doar doua legume care sunt foarte benefice pentru sanatate si care nu ar trebui sa lipseasca din casele noastre. Daca pana acum acestea nu au fost foarte consumate, sper ca de astazi acest lucru sa se schimbe. Vitaminele din acestea sunt esentiale!

Sfecla rosie face parte din categoria legumelor care contin vitamin si minerale, legume ce pot avea chiar puteri miraculoase. Care sunt efectele benefice ale sfeclei? Sfecla rosie poate lupta impotriva malformatiilor congenitale si este un puternic protector impotriva cancerului. Stim cu totii ca boala secolului este cancerul si de aceea cred ca ar trebui sa facem tot ce ne sta in putinta  sa il prevenim. In trecut, cand inca nu existau atatea medicamente miraculoase pentru cancer, medicii isi tratau pacientii doar cu sfecla si au existat cazuri in care pacientul si-a revenit in mod miraculos. Incercati sa ii obisnuiti pe copii cu astfel de vitamine, ca si cele existente in aceasta leguma.

Printre vitaminele cele mai cunoscute se numara si cele pe care putem sa le luam din morcovi. In timp ce morcovii se afla printre cele mai consumate legume din intreaga lume, proprietatile lor nu cred ca sunt atat de cunoscute. Aceasta leguma o putem gasi indiferent de anotimpul in care suntem, deci vitaminele existente in morcovi pot fi consummate tot timpul. Morcovul contine potasiu, fier, minerale, calciu, precum si vitamina B, C si E. Fibrele si mineralele pe care le putem gasi in aceste vitamine, ii ofera acestei legume statutul de a se numara printre cele mai sanatoase legume din lume. Morcovul imbunatateste vederea nocturna, reuseste sa previna imbatranirea prematura a tesuturilor, previne maladiile cardiovasculare si protejeaza intotdeuna pielea de efectele nocive pe care razele ultraviolete le au asupra noastra.

Iata asadar ca aceste banale legume nu sunt doar simple radacini, ci au de cele mai multe ori puteri miraculoase. Sper ca am reusit sa va conving de importanta prezentei acestora in alimentatia familiei. Cred ca mai ales morcovii sunt indragiti de copii si nu ridica probleme in ceea ce priveste consumarea lor. Nepotii mei mananca morcovi doar pentru ca stiu ca ii ajuta sa vada mai bine. Daca aveti copii mai mari, care inteleg si celelelte beneficii, cu siguranta legumele si vitaminele din acestea nu vor lipsi din alimentatia lor.

 

 

Un comentariu la “Vitamine pentru copii

  1. Legumele si fructele pot deveni o adevarata provocare pentru o mamica aflata la primul copil sau chiar pentru o mamica norocoasa ce are mai multi copii, toti poznasi si inamici ai legumelor. Pentru mine, primul contact al lui Rares cu legumele a fost un adevarat chin. Nimic nu ii placea, nimic nu manca… parca nici nu mai lua in greutate, iar eu eram din ce in ce mai speriata. Cu ajutorul pediatrului l-am mai pus pe picioare si mi-am calmat si eu ingrijorarile. Acum mananca legume si fructe, chiar are zile cand rontaie morcovi fara nimic altceva. De mare ajutor au fost si vitaminele, iar de ceva timp am descoperit o gama de vitamine ce este o adevarata placere pentru puiul meu. Nu numai ca le ia cu placere, dar mi le cere din proprie initiativa. Aceste vitamine au niste personaje pe ambalaj, aceleasi personaje din desenele animate Oraselul Lenes. La noi in casa de mai bine de o luna domneste linistea, Rares ia portia zilnica de superputeri, papa tot din farfurie si se joaca de-a Spartacus. Recomand si altor mamici vitaminele Lazytown.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

two × 1 =