Pe parcursul copilariei, cosmarurile la copii sunt destul de dese, incep in jurul varstei de 2 ani, iar maximul este in jurul varstei de 6 ani. Nu se stie de ce apar cosmarurile la copii, dar se crede ca acestea sunt legate de stres, anxietate.
Cosmarurile la copii sunt foarte infricosatoare, de multe ori raman cu
amintirea visului pentru o perioada, de aceea parintii trebuie sa-i ajute pe copii sa treaca peste acestea, sa le fie alaturi in noptile agitate, sa le explice ca sunt doar visuri urate.
Cosmarurile la copii apar fara o regula anume, pot avea un cosmar saptamanal, sau la diferenta de cateva luni, parintii nu trebuie sa se ingrijoreze cand copilul se trezeste tipand, nu este un semn de boala.
Ce trebuie sa faca parintii pentru a alunga cosmarurile la copii?
• incercati sa le preveniti, nu lasati copiii sa se uite la programe tv violente, mai ales inainte de culcare
• respectati un ritual de somn pentru fiecare seara, cititi o poveste, lasati o lumina de veghe daca copilul va cere acest lucru, lasati usa dormitorului intredeschisa, astfel incat copilul sa va auda
• fiti pregatiti pentru a intampina cosmarurile la copii, daca auziti copilul tipand mergeti la el, incercati sa-l linistiti, copiii au nevoie in astfel de momente de sprijinul parintilor
• stati cu copiii, uneori cosmarurile la copii sunt atat de infricosatoare, incat ei cauta monstri in fiecare colt al camerei, mangaiati-l si vorbiti linistitor cu el, aratati-i ca nu este nimeni in camera, a fost doar un vis urat
• reasigurati copiii ca sunt in siguranta, au nevoie de acest lucru, cosmarurile la copii le produce nesiguranta, stati cu ei cat este nevoie, dar in acelasi timp, insistati ca e momentul pentru somn
• pastrati-va calmul, nu e usor sa fii trezit in toiul noptii, incurajati copiii sa vorbeasca despre cosmarurile lor, unii isi amintesc de ele abia dimineata, inventati un cantecel pentru alungarea viselor urate, spuneti impreuna o rugaciune, toate aceste avor alunga cosmarurile la copii
Ce nu trebuie sa faca parintii?
• nu treziti copilul daca acesta doarme, mangaiati-l, vorbiti linistitor, stati pana se linisteste, de cele mai multe ori cosmarurile la copii trec foarte repede
• nu lasati copilul sa doarma cu voi, stati cu el cat este nevoie, el trebuie sa-si gaseasca linistea in camera si in patul lui
• nu spuneti copilului ca visul nu este real, nu va intelege, pentru el a fost foarte real, puteti sa-i spuneti ca a fost doar un vis urat, iar cand copilul este linistit puteti sa-i explicati ce este un vis, de ce oamenii au visuri, spuneti-i ca si voi aveti cosmaruri din cand in cand, dar nu patiti nimic.