nastere

Modalitati de ingrijire, dupa o nastere

nastereStim cu totii ca dupa nastere, orice mama are nevoie de o ingrijire indelungata. Chiar daca exista mame ce isi neglijeaza sanatatea pentru a putea fi mereu langa copil, specialistii ne recomanda totusi cateva sfaturi despre ingrijirea personala. Nu uitati, daca mama se simte bine si e sanatoasa dupa o nastere, atunci si copilul va fi la fel! Este adevarat ca o nastere aduce dupa sine o multime de transformari, unele chiar si fizice, insa la fel de adevarat este ca lucrurile, din acest punct de vedere, pot reveni la normal.
Medicii ne spun ca dupa o nastere, este foarte important pentru mama sa fie mereu curata. avand in vedere ca intra foarte mult in legatura cu micutul, si avand in vedere faptul ca bebelusul este sensibil la germeni sau microbi, trebuie sa avem mare grija. Mergand mai departe, dupa o nastere este foarte important sa mananci echilibrat si sanatos. Femeile care au trecut deja printr-o experienta de genu, sustin ca fructele si legumele sunt esentiale intr-o alimentatie sanatoasa. In unele cazuri, pielea femeii are de suferit, dupa o sarcina: fie apar pete, fie acnee etc. Tot din experienta unor mamici, putem sa va spunem ca unguientele nu sunt foarte indicate. Au fost persoane care au folosit diverse creme pentru a incerca tratarea petelor sau acneelor, insa laptele micutului a fost afectat. Stiu ca pentru unele dintre noi aceste probleme ne afecteaza si sunt zile in care poate nici un te poti uita in oglinda, insa daca acestea apar dupa o nastere, e normal sa apara, si cu timpul vor si disparea.
Dupa o nastere, o femeie are nevoie de recuperare iar odihna este cheia succesului. Nu doar ca va ajuta la recuperarea organismului, dar vei avea si energia necesara sa te ocupi de micut. Stim cu totii ca un bebelus are nevoie de foarte multa atentie si solicita foarte mult timp. Cand copilasul doarme, incearca sa te odihnesti si tu macar cateva minute, pentru ca ai timp destul sa te ocupi si de celelalte treburi casnice. Daca dupa o nastere ai acumulat si cateva kilograme in plus, atunci cu siguranta trebuie sa faci si putina miscare. Daca nu iti permiti sa mergi la sala, atunci poti sa iesi la plimbari lungi cu caruciorul, ba chiar ai putea de exemplu sa iei rolele in picioare, chiar daca esti impreuna cu bebelusul. Am vazut foarte multe mamici in ultima vreme care opteaza pentru acest gen de „sport”. Foarte important, dupa o nastere, este sa nu te izolezi. Bineinteles, cateva zile ai nevoie doar pentru tine, insa apoi ai nevoie de socializare. Au fost cazuri in care unele femei, dupa o nastere, au petrecut atat de mult timp doar cu copilul si sotul incat mai tarziu ai intrat in depresie. Incearca sa ai grija si de tine, nu neglija sanatatea ta si incearca sa imbini activitatile astfel incat toata lumea sa fie impacata si sa aiba de castigat.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

one × 5 =