Sanatate

Alimente care pot imbunatati vederea la copii

vedereaVederea copilului este foarte importanta, si cred ca este util tuturor parintilor sa stie care sunt alimentele ce favorizeaza acest simt. Este foarte important sa cunoastem acele alimente care protejeaza ochii si care pot tine la distanta afectiunile oculare.

Stim cu totii ca morcovul este alimentul care protejeaza cel mai mult vederea. Datorita faptului ca are un continut mare de betacaroten, in nici un caz nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copiilor. Copii au nevoie de un sistem imunitar foarte puternic, iar pe langa vederea buna, morcovul ofera si protectie impotriva altor boli. Morcovul mai contine si potasiu si fibre, caracteristici care il plaseaza in topul alimentelor care pot imbunatati vedera copiilor. Mergand mai departe, trebuie sa va spun ca si ouale se numara printre alimentele care favorizeaza vederea. Specialistii in acest domeniu afirma faptul ca ouale au un efect maxim asupra vederii atunci cand sunt consumate in combinatie cu sucul de portocale. Avand in vedere ca acest suc de portocale contine nutrienti esentiali pentru vederea copiilor, iar ouale contin sulfura, combinatia dintre aceste doua produse pare a fi perfecta. Legumele verzi, dar mai ales spanacul, reprezinta tot o sursa de imbunatatire a vederii. Spanacul este foarte bogat in luteina, motiv pentru care protejeaza foarte bine ochii de degenerarea maculara. Copii iubesc in general ciocolata, iar daca dorim ca aceasta sa aiba efecte pozitive si sa imbunatateasca vederea copiilor, putem alege varianta de ciocolata neagra. Ciocolata neagra este mult mai bogata in flavonoide si antioxidanti fata de ciocolata de lapte. Specialistii recomanda un consum moderat al acestui produs, specificand faptul ca in aceste conditii, vasele de sange care iriga ochii sunt mentinute in perfecta stare de sanatate. Daca am discutat anterior despre sucul de portocale in combinatie cu ouale, este momentul sa vedem cum pot imbunatatii portocalele vederea prichindeilor. Avand un mare continut de vitamina C, portocalele sunt recomandate pentru sanatatea ochilor si nu numai. Acest fruct, datorita faptului ca vitamina C este un foarte puternic antioxidant, poate preveni si reduce riscul de cataracta si in acelasi timp, intareste vasele de sange. Daca tot vine sezonul capsunilor, m-am gandit ca este important sa va spun si despre efectele pe care acest fruct le poate avea in ceea ce priveste vederea la copii. Capsunele nu este benefic doar pentru ochi, acest aliment protejamd intreg alimentul de diverse boli, chiar si cancer. Capsunii contin fitonutrienti care imbunataesc vederea, si ii mentin o stare de sanatate permanenta. Am prezentat doar cateva alimente care in functie de sezonul lor, pot imbunatatii vederea copiilor si chiar nu trebuie sa lipseasca din alimentatia lor.

Toate aceste alimente sunt la indemana oricui, si avand in vedere efectele pozitive pe care le au asupra organismului, poate este momentul sa le acordam o importanta mai mare decat pana acum. Invatati copii sa aiba o alimentatie sanatoasa, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Un comentariu la “Alimente care pot imbunatati vederea la copii

  1. Foarte interesant articolul prezentat. Este adevarat ca de copii trebuie sa avem mai multa grija, insa, in aceeasi masura de aceste sfaturi pentru imbunatatirea vederii la copii ar trebui sa tina cont toata lumea, indiferent de varsta, mai ales ca petrecem din ce in ce mai mult timp in fata calculatorului si suntem din ce in ce mai concentrati si activi. Cred ca in privinta unui copil, acesta ar trebui educat inca de mic sa aiba o alimentatie sanatoasa si echilibrata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

two × three =