sarcina

Ceaiuri recomandate pentru femei gravide

gravideDaca te numeri printre femeile gravide care iubesc ceaiul, atunci s-ar putea sa ai o problema. De ce spun acest lucru? Pe majoritatea cutiilor de ceai scrie ca nu sunt recomandate pentru femeile gravide sau in alaptare. In acelasi timp, prietenele tale iti spun ca ele au baut foarte mult ceai in sarcina si nu au avut nici o problema, nici ele, dar nici bebele.

Daca incepem sa facem lectura pe acest subiect, ajungem la concluzia ca trebuie sa fim foarte atente chiar si cu ceaiul de musetel, atunci cand suntem gravide. Pe de alta parte, o multime de cercetatori recomanda plantele si spun ca acesta pot face minuni pentru sanatatea noastra, ele putand fi o sursa suplimentara de nutrienti, cum ar fi: fierul, magneziul si calciul. Ce trebuie sa facem in aceasta situatie? Este foarte important sa fim atente la modul in care ceaiurile sunt preparate.

Ceaiurile din frunze de ceai nu sunt foarte recpmandate in timpul sarcinii. Chiar daca in general au un puternic impact asupra sanatatii datorita antioxidantilor, in timpul sarcinii cofeina nu este foarte recomandata. Bineinteles, daca cantitatea de cofeina pe care o consumi este mica sau foarte mica, sarcina ta este in siguranta. Probleme exista la persoanele care sunt dependente de cofeina si consuma foarte multa, chiar daca atunci cand sunt gravide. Ceaiurile de plante sunt ceaiurile care sunt lipsite de cofeina. Cu toate acestea, chiar si aceasta categorie de ceaiuri este recomandata a fi consumata in cantitati limitate, nu in cantitati foarte mari. Exista o alta categorie de ceaiuri care sunt etichetata concret, cu “ceaiuri pentru sarcina”. Foarte multi specialisti sunt de parere ca aceste tipuri de ceai, consumate de femeile gravide, ar putea reduce anumite riscuri: hemoragia postpartum, preeclampsia, nasterea prematura. Specialistii ne spun ca frunzele de zmeur, de exemplu, sunt foarte indicate femeilor gravide pentru ceai. Ele pot fi consumate fara nici un fel de problema in sarcina. Se pare ca frunzele de zmeur sunt foarte bogate in fier si pot ajuta la tonifierea uterului. Ceaiul realizat din frunzele de zmeur poate scadea senzatia de greata pe care multe femei gravide o au dimineata, usureaza chiar si travaliul, incurajeaza productia de lapte si poate sa diminueze durerile pe care o nastere pe poate provoca. Ar fi foarte bine ca toate ceaiurile pe care le beti in timpul sarcinii sa contina si frunze de zmeu, deoarece acestea contribuie la mentinerea sanatatii uterului. Daca aveti nelamuriri sau intrebari legate despre modul in care femeile gravide ar trebui sa consume ceaiurile, puteti sa va adresati medicului vostru si sa ii cereti niste sfaturi. Ba chiar puteti cere opinia mai multor specialisti, avand astfel ocazia sa trageti niste concluzii mai concrete.

Ca si o sugestie la final de articol, eu v-as propune ca atunci cand sunteti gravide, sa va preparati singure ceaiurile. Menta, pere, lamai, scortisoara, ananas, mere sau portocale, toate acestea sunt “alimente” din care puteti sa va preparati ceaiuri sanatoase.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

four + twelve =