Alimente recomandate in timpul alaptarii

Posted Lasă un comentariuPublicat în Bebelusi, Mama

alimentatieCe alimente sunt recomandate pentru a fi consumate in timpul alaptarii? Care sunt acele alimente care ne dau energie in aceasta perioada, dar sunt si sanatoase pentru copilas?

Lactatele se numara printre acele alimente care trebuie sa existe in orice dieta, in cazul mamicilor care alapteaza. Cel mai recomandat este sa consumam lactatele cu un continut scazut de grasimi, dar este esential ca ele sa existe in alimentatia noastra. Foarte multe mamici spun ca laptele matern ajunge, nu avem nevoie sa consumam alt tip de lapte pe perioada alaptarii. Sunt de acord ca laptele matern are un continu foarte mare de calciu, si copii vor avea oase puternice in trupurile lor insa si lactatele pe care noi le consumam in aceasta perioada contribuie la calitatea laptelui pe care mama il are. Laptele face parte din categoria de alimente care iti fortifica corpul, iti furnizeaza energie si te juta sa treci cu bine peste fiecare zi. Tot din categoria de alimente care trebuie consumate dupa nastere, se numara si carnea de vita. Aceasta carne este bogata in fier. Daca mama are lipsa de fier in organism, cu siguranta se va simti tot timpul slabita si obosita. Pentru a evita aceste stari, puteti incerca sa consumati din cand in cand carne de vita. Legumele sunt si ele niste alimente foarte importante in alimentatia unei mamici, in special acele alimente care sunt de culoare verde intens: fasole, mazare, linte. Trebuie sa fim insa foarte atenti la cantitatile pe care le consumam. Cel mai indicat este ca prima data cand mancam aceste alimente sa urmarim cum reactioneaza bebelusul dupa ce mananca putin lapte; exista situatii in care aceste alimente provoaca efecte negative asupra copilului. Daca bebelusul tau nu are nici o reactie negativa dupa o astfel de masa, atunci poti sa mananci linistita aceste tipuri de alimente, care cu siguranta, iti vor da energia de care ai nevoie. Daca esti o proaspata mamica, atunci trebuie sa stii ca ai nevoie de foarte multa vitamina C si in ce fel de alimente putem gasi aceasta vitamina, daca nu in portocale? (mai mult…)

Copilul in saptamana 39 de viata

Posted Lasă un comentariuPublicat în Primul an de viata pe saptamani

copilul-in-saptamana-39-de-viataCopilul in saptamana 39 de viata are deja ocazia sa “faca cunostinta” cu cresa. Exista multe mamici care se intorc la servici destul de repede si atunci fie apeleaza la o bona, fie apeleaza la o cresa. Daca copilul in saptamana 39 de viata a fost obisnuit pana acum cu o bona dar aceasta nu mai este disponibila, s-ar putea ca singura ta sansa sa fie o cresa.

Ce vreau sa subliniez e faptul ca nu trebuie sa fim surprinsi daca copilul in saptamana 39 de viata va plange, cand il vom lasa la o cresa. El este obisnuit cu un mediu si dintr-o data, se afla intr-unul cu totul si cu totul strain. Pana la urma, cred ca toata mamele au o reticenta atunci cand trebuie sa lasa copilul in saptamana 39 de viata la o cresa, deci putem intelege agitatia copilului. Cercetatorii au tot facut stidii in acest domeniu si concluziile pe care ei le-au tras sunt destul de interesante. Copilul in saptamana 39 de viata este dependent de mama lui. Pana acum, avand in vedere ca a petrecut destul de mult timp cu ea, este obisnuit sa simta dragoste in jurul sau, dragoste cum doar o mama o poate oferi. De asemenea, copilul in saptamana 39 de viata are fata de mama lui incredere, stie ca aceasta il ingrijeste cu mare atentie de fiecare data. Cu timpul, copilul in saptamana 39 de viata va invata sa aiba incredere si in alti oameni din jurul sau, insa trebuie sa avem rabdare. Este normal ca pentru inceput sa se simta singur si strain, intr-o institutie cu care nu este obisnuit. Pentru copilul in saptamana 39 de viata, parintii sunt siguranta lui. Aceasta relatie , aceste sentimente si emtotii vor fi din ce in ce mai puternice din momentul in care el va incepe sa mearga de-a busilea.  Va merge singur, insa daca il urmaresti, copilul intotdeuna te va urmari cu privirea, sa vada daca esti in apropierea lui, daca esti gata sa fii acolo, orice s-ar intampla. Tot ce trebuie sa faci este sa te asiguri pe cat posibil ca acea cresa sau gradinita unde copilul in saptaman 39 de viata va merge sa fie de incredere. (mai mult…)

Copilul in saptamana 38 de viata

Posted Lasă un comentariuPublicat în Primul an de viata pe saptamani

copilul-in-saptamana-38-de-viataParca saptamanile trec ca prin vis, si copilul in saptamana 38 de viata ne demonstreaza inca o data acest lucru! Uneori ne dorim ca timpul sa treaca mai repede. Eu cel putin, cand nici bine nu a inceput ziua de luni, deja ma gandesc la cea de vineri si uite asa mi-as dori sa treaca mai repede saptamana. Cand imi dau seama insa ca intr-adevar trece mult prea repede timpul si parca nu avem timp sa facem tot ce ne-am dori, uneori acest lucru ne mai pune pe ganduri.

Copilul in saptamana 38 este pregatit sa ne dea inca o lectie. Nu stiu daca ati observat, dar noi ne folosim de o multime de obiecte in fiecare zi: fie ca este vorba despre periuta de dinti, de maturi, linguri, sau orice alte obiecte de prin casa. Despre cei care fac acest lucru, se spune ca ar avea un semn de inteligenta distinctiv. Copilul in saptamana 38 de viata ne intrece insa in inteligenta. Copilul in saptmana 38 de viata incepe sa foloseasca obiectele din jurul sau pentru a-si atinge propriile scopuri. Daca de exemplu vede o jucarie cu care ar vrea sa se joace pe patura, insa patura este destul de departe. Ar putea foarte usor sa mearga pana la patura, dar avand in vedere ca jucaria se afla chiar in celalalt capat, copilul in saptamana 38 de viata reuseste sa isi dea seama ca ar putea trage patura spre el! Nu stiu daca am stat vreodata sa ne gandim la inteligenta pe care o poate avea copilul in saptamana 38 de viata insa acest exemplu cred ca este destul de clar! Daca observam obiceiuri mai ciudate in care copilul in saptamana 38 de viata prefera sa se joace cu oale si obiecte de bucatarie decat cu cele de la el din camera, nu trebuie sa il certam. Noi putem sa il ajutam in a-si dezvolta aceasta latura si capacitate de a se folosi de orice obiecte, pentru a-si atinge scopul. Stiu ca unele lucruri vi se par exagerate insa cu timpul, dupa un an de zile deja, copilul ar putea fi in stare sa isi scoata mingea de sub pat, cu o umbrela. (mai mult…)

Copilul in saptamana 37 de viata!

Posted Lasă un comentariuPublicat în Primul an de viata pe saptamani

copilul-in-saptamana-37-de-viataCopilul in saptamana 37 de viata este deja in cea de-a  X-a luna de viata. E uimitor cat de repede trece timpul si cat de repede cresc copilasii nostri, nu-i asa? Copilul in saptamana 37 de viata aboarbe tot ceea ce vede si aude in jurul sau. In aceasta perioada, trebuie sa fii constient ca tu, ca parinte, esti asemenea unui profesor la scoala, pe care copilul il ascuta si il urmareste cu mare atentie.

Orice miscare faci, copilul in saptamana 37 de viata o observa. Copilul in saptamana 37 de viata iti urmareste foarte mult privirile si gesturile. Si pana acum facea acest lucru, insa din aceasta perioada, simturile lui se intensifica. Daca tu privesti pe geam, el isi va da seama ca acolo se intampla ceva important si instantaneu, va arunca si el privirile sale pe geam.  Tu esti pentru copilul in saptamana 37 de viata o adevarata enciclopedie. El intelege acum ca tot ceea ce privesti tu, de exemplu, este important pentru tine si vrand sa te cunoasca mai bine, sa fie ca si tine, va privi si el in aceleasi directii. Ba mai mult decat atat, specialistii ne spun ca ei sunt atenti inspre ce ne indreptam noi privirile, dar si inspre ceea ce vorbim. Daca de exemplu privim o pasare si in acelasi timp ii si povestim ceva copilului despre pasarea respectiva, lucram la abilitatile sale lingvistice. Poate deocamdata copilul in saptamana 37 de viata scoate doar niste sunete ciudate, dar aceste exercitii de comunicare ii vor fi foarte folositoare mai tarziu, informatiile pe care i le oferi tu acum, vor avea cu siguranta rezultate in viitor. Este foarte important sa vorbim mult cu copilasii nostri. Stiu ca uneori avem impresia ca vorbim singuri, insa dezvoltarea lor depinde foarte mult de modul in care noi ne raportam la ei. Daca copilul in saptamana 37 de viata este nebagat in seama, nu povesteste nimeni cu el, nu se joaca nimeni cu el, cu siguranta nu isi va dezvolta nici in viitor capacitatea de socializare, de exemplu. Si cine nu isi doresti sa aiba copii sociabili? Nu putem forta copilul in saptamana 37 de viata sa priveasca un anumit lucru insa in momentul in care incepem sa si povestim despre el, cu siguranta aceasta ii va starni interesul. (mai mult…)

Copilul in saptamana 36 de viata

Posted Lasă un comentariuPublicat în Primul an de viata pe saptamani

copilul-in-saptamana-36-de-viataCopilul in saptamana 36 de viata isi adanceste perceptia asupra lumii. Si pana in acest moment bebelusul a progresat foarte mult, insa copilul in saptamana 36 de viata ne uimeste mai mult ca niciodata.

Ne apropiem cu pasi repezi de finalul primului an de viata al bebelusului nostru si parca a trecut mult prea repede, nu-i asa? Descoperim in fiecare zi lucruri noi despre el, iar copilul in saptamana 36 de viata descopera la randul sau o multime de lucruri inedite, de care pana acum nu a fost constient. Copilul in saptamana 36 de viata incepe sa inteleaga faptul ca obiectele se incadreaza in anumite categorii. Specialistii subliniaza faptul ca procesul de invatare ar fi foarte dificil daca creierul nostru nu ar putea sa le “puna” pe categorii si tocmai din acest motiv, acest aspect este foarte important pentru orice copilas. Putem sa luam un exemplu clar si concret, cum ar fi masinile. Masinile sunt impartite pe categorii cum ar fi: masini de teren, masini sport, camioane, tiruri. Daca nu am fi capabili si nu ar exista aceasta impartire pe categorii, ar fi foarte dificil sa poti spune multe lucruri despre o anumita masina, nu? Copilul in saptamana 36 de viata reuseste sa faca astfel de deductii, reuseste sa observa faptul ca exista o multime de categorii atat in ce priveste obiectele din jurul sau, oamenii, animalele. Daca copilul in saptamana 36 de viata intalneste un caine care latra, el automat il va “introduce” intr-o anumita categorie. Daca data urmatoare, cand va vedea un caine nu va mai fi surprins cand acesta va latra, ba chiar va avea asteptari de la el sa faca acet lucru. Bineinteles, pentru copilul in saptamana 36 de viata lucrurile inca nu sunt foarte clare, din acest punct de vedere. Exista o multime de obiecte care seamana atat de bine incat un copil la aceasta varsta nu va reusi sa faca deosebirea intre ele. De exemplu, pentru copilul in saptamana 36 de viata este destul de dificil sa faca deosebirea intre o pasare si un avion. Cu timpul insa, lucrurile vor fi din ce in ce mai clare. (mai mult…)