Nasterea acasa

Posted Lasă un comentariuPublicat în nastere

nasterea-acasaCred ca putem discuta in mai multe articole despre ceea ce inseamna nasterea acasa. Acest subiect este din ce in ce mai abordat si multe mamici ar incerca parca si aceasta varianta. Nasterea acasa este deja o moda, un trend care se pare ca patrunde din ce in ce mai tare in Europa, si chiar in tara noastra!

Chiar daca este o varianta la care multe mamici se gandesc, specialistii spun ca nasterea acasa nu este intotdeuna cea mai sigura dintre optiuni, ba chiar ca este mai periculoasa decat orice nastere la spital. Si nu e vorba doar despre pregatirea pe care medicul sau moasa ar trebui sa o aiba deoarece acestea pot fi indeplinite in egala masura fie la spital, fi acasa. Este vorba despre locul in sine, despre spatiu in care are loc nasterea. Probabil ca aici se subliniaza aceasta idee in cazul in care pot aparea complicatii si nasterea acasa nu iti ofera toate conditiile pentru a le putea rezolva. Cu toate acestea, tot specialistii spun ca nasterea acasa este mult mai usoara si mai relaxanta. Trebuie sa recunoastem ca este perfect normal ca mama sa se simta foarte bine si confortabil in mediul creata acasa, si atunci, nasterea poate fi intr-adevar mult mai usoara. Mergand mai departe trebuie sa subliniem faptul ca nasterea acasa nu este o varianta pentru orice mamica. Ba chiar exista unele situatii in care nasterea acasa este contraindicata si pentru a evita orice problema, le voi enumera pe cat posibil. De exemplu, nasterea acasa este contraindicata pentru mamele care au avut deja mai mult decat o cezariana pana acum, la gravidele care suferit hemoragii postnatale la nasterile anterioare, gravidele care vor da nastere unor gemeni, gravidele care sufera de hipertensiune arteriala sau al caror fat este pozitionat nu in modul cel mai normal. Este foarte important sa calculam bine starea noastra de sanatate, a mamei, si sa incercam sa nu punem in pericol viata bebelusului. Stiu ca poate fiecare dintre noi am prefera aceasta varianta din simplul motiv ca ne-am simti in siguranta acasa, insa daca starea noastra de sanatate nu permite acest lucru, cred ca trebuie sa fim mature si sa acceptam lucrurile asa cum sunt. (mai mult…)

Legume care te ajuta sa scapi de burtica dupa nastere

Posted Lasă un comentariuPublicat în Mama

burtica-dupa-nastereMajoritatea mamelor sunt nemultumite de felul in care arata burtica dupa nastere si trebuie sa spun ca vara este sezonul in care acest lucru ar putea sa ne dea cele mai mici batai de cap. Trebuie sa stii sa profiti de momentul potrivit si pentru a scapa de burtica dupa nastere, sezonul estival este mereu cel mai potrivit!

Bineinteles ca nu ne gandim la cum putem scapa de burtica dupa nastere chiar din prima zi. Este normal ca organismul sa aiba nevoie de putin timp pentru a se reface, asa ca trebuie sa fim si noi putin rabdatoare. In momentul in care ai renuntat la alaptat, te poti gandi deja mai concret la aceasta idee: cum sa scapi de burtica dupa nastere. Exista cateva alimente care te pot ajuta in acest sens. Broccoli, de exemplu, este o sursa foarte importanta de vitamine si antioxidanti care din fericire, contin destul de putine calorii. Cei care studiaza in acest domeniu afirma faptul ca acest aliment este ideal pentru a slabi sanatos dar si rapid, avand in vedere faptul ca broccoli incetineste functionarea sistemului digestiv, avand asadar o sensazie de satietate.  Daca nu stai foarte bine cu metabolismul, fiind destul de lenes, pentru a scapa de burtica dupa nastere este important sa incluzi in alimentatia ta ardeiul iute. Ardeiul iute contine capsaicina, o componenta care va accelera metabolismul tau, reusind astefel sa elimini toxinele care trebuie eliminate. Da, daca iti doresti sa scapi de burtica dupa nastere, este momentul sa consumi ardei iute. Mergand mai departe, un alt aliment care te poate ajuta sa scapi de burtica dupa nastere ar fi usturoiul. Tot specialistii spunc a usturoiul este un diuretic natural, deosebit de indicat in astfel de probleme, care elimina de asemena toxinele si grasimile din corpul uman. Usturoiul pur si simplu topeste grasimile, spun specialistii. Daca nu folosesti in general usturoiul in alimentatia ta dar doresti sa scapi de burtica dupa nastere, este momentul sa mergi la cumparaturi. Nu trebuie sa exagerezi cu cantitatea, insa este important ca el sa existe in alimentatia ta. Nu in ultimul rand, si morcovii te pot ajuta sa scapi de burtica dupa nastere. Morcovii sunt bogati in caroten, ajutand astfel organismul sa se curete de toxinele ce contribuie la formarea grasimilor. Este foarte important sa consumi zilnic morcovi si in cateva saptamani, cu siguranta silueta ta va prinde contur. (mai mult…)

Cateva lucruri de facut inainte de nastere

Posted Lasă un comentariuPublicat în Mama, nastere

nastereChiar daca inainte de nastere suntem mai nerabdatoare ca niciodata sa ne vedem bebelusul, trebuie sa mai avem putina rabdare. Stim cu totii ca exista o multime de liste celebre despre anumite lucruri pe care trebuie sa le faci in anumite momente, deci exista o lista de “activitati” pe care le putem face inainte de nastere.

Primul dintre acestea ar fi acela de a scrie o scrisoare amuzanta pentru bebelusul tau. Chiar daca ai impresia ca emotiile pe care le traiesti inainte de nastere nu pot fi uitate niciodata, sa stii ca se mai intampla astfel de lucruri. Din acest motiv, ai putea incepe sa scrii o scrisoare pentru bebelusul tau, scrisoare care dupa ani si ani de zile cu siguranta va avea o valoare emotionala foarte mare. Va fi interesant, cu siguranta, ca peste cativa ani sa cititi impreuna scrisoarea, sa va amuzati de lucrurile distractive care s-au intamplat dar si sa retraiesti, tu ca mama, acele sentimente cu care ai avut de-a face.  Daca te apropii de nastere si mai ai putin timp, sa stii ca ai voie sa mananci toate lucrurile de la care poate pana acum ai incercat sa te abtii. Daca pana acum ai avut grija de silueta ta, poti sa iti permiti ca in cateva zile sa te rasfati si sa te bucuri de tot ce iti pofteste inima. Poate cu aceasta ocazie, vei reusi sa treci mai usor peste ultima perioada de sarcina. De asemenea, inainte de nastere este foarte bine sa ai o multime de activitati, in familie, cu prietenele tale, tot pentru a-ti trece mult mai usor timpul. Stim cu totii ca inainte de nastere orice femeie se simte deja nu foarte confortabil, kilogramele in plus se simt parca din ce in ce mai tare, si tot ce ai vrea sa se intample ar fi sa scapi o data de burtica respectiva, sa iti cunosti in sfarsit bebele. Stim, toate ne simtim asa inainte de nastere! Incearca insa sa te bucuri chiar si de aceasta perioada, incearca sa ai activitati care sa te faca sa te simti mai bine, incearca sa faci cat mai multe plimbari. Este foarte important sa nu ai mult timp liber in care sa te plictisesti si sa stati sa iti plangi de mila, de cat de grasunica te simti in aceasta perioada. (mai mult…)

Ce trebuie sa faci inainte de nastere

Posted Lasă un comentariuPublicat în nastere

nastereProbabil ca inainte de nastere ai auzit tot felul de povesti legate de perioada de rcuperare. Intr-adevar, exista cazuri in care mama dupa nastere are nevoie de recuperare intensa, insa nu intotdeuna povestile pe care le auzim se dovedesc a fi adevarate. Oricum, este foarte bine sa pui lucrurile la punct din timp, tocmai pentru a fi linistita atunci cand se apropie momentul.

Care sunt lucrurile ce trebuie sa fie prioritare in ceea ce priveste aceasta pregatire? Nu exista o reteta perfecta, si fiecare povste este diferita in felul ei, insa sunt cateva lucruri care cred ca ar ajuta pe oricine. Dupa nastere, iti vei da seama ca zilele si lunile trec atat de repede incat nici nu iti dai seama. Inainte de nastere, ar fi bine sa mergi la un control stomatologic, de exmplu, sa iti faci un control medical general sau sa stabilesti intalniri care nu mai pot fi amanate. De asemenea, este foarte important ca inainte de nastere sa iti faci provizii. Nu provizii de mancare, bineinteles. Cand spun ca inainte de nastere este indicat sa iti faci provizii ma refer la pampersuri, servetele umede si alte lucruri pe care le vei folosi mult in perioada urmatoare.  Este bine sa iti faci astfel de provizii pentru a scapa de stresul ca iarasi se termina pampersurile, iarasi trebuie sa mergi la magazin. (mai mult…)

Durerile de spate dupa nastere

Posted Lasă un comentariuPublicat în Mama

durerile-de-spateDurerile de spate nu sunt o noutate pentru femeile care au trecut sau trec printr-o perioada de sarcina. Durerile de spate apar de obicei in timpul sarcinii si din nefericire, raman chiar si dupa ce bebelusul a fost nascut. Cu ajutorul specialistilor insa, intensitatea pe care durerile de spate o pot avea, poate fi redusa.
Care este explicatia medicilor pentru durerile de spate si existenta acestora chiar si dupa nastere? Se pare ca motivul ar fi cantitatea foarte mare de hormoni secretati de organismul unei mame in timpul sarcinii, si care raman activi chiar si dupa o nastere. Cu timpul, durerile de spate se pot rari, si este posibil sa nu isi faca aparitia in fiecare zi, insa daca nu luam masuri, acestea nu vor disparea foarte usor de la sine. Mamele stiu foarte bine ca cel mai dificil este noaptea, cand durerile de spate parca se intensifica. Acest lucru este cat se poate de normal, avand in vedere ca peste zi, activitatile pe care fiecare le are si ridicarea greutatilor fac ca articulatiile sa se inflameze iar la sfarsitul zilei, durerile sa fie mai mari. Poate la inceput, durerile de spate ti se par o consecinta normala a nasterii, insa daca te numeri printre mamele care au dureri insuportabile, este foarte indicat sa consulti un medic! (mai mult…)